Cewekbanget.ID - Saat memasuki usia dewasa, tekanan hidup terasa makin berat dan tak terhindarkan.
Tantangan untuk menjadi mandiri, sukses, serta bahagia, kerap menghadirkan kecemasan yang menghantui pikiran.
Perasaan ini bahkan bisa berkembang menjadi kebiasaan overthinking membuat seseorang terjebak dalam labirin pikiran negatif yang menggerus ketenangan jiwa.
Dalam masyarakat modern, overthinking telah berubah menjadi "musuh" bagi kesehatan mental, menghambat produktivitas dan kepuasan hidup.
Namun, apa sebenarnya yang memperparah kebiasaan overthinking ini?
Sikap yang Menyebabkan Overthinking
Berikut lima sikap yang sering kali tanpa sadar memperburuk keadaan, menciptakan lingkaran kecemasan tak berujung, simak:
Baca Juga: 8 Dampak Buruk Overthinking yang Perlu Diwaspadai. Cemas Berlebihan!
1. Menilai Kebahagiaan dengan Standar Orang Lain
Di era yang serba terbuka ini, membandingkan diri dengan orang lain telah menjadi hal lumrah.
Ketika seseorang mulai mengukur kebahagiaan melalui pencapaian orang lain, overthinking pun kerap muncul.
Pertanyaan, "Apakah jalanku sudah tepat?" atau "Kenapa aku belum bisa seperti dia?" terus menghantui.
Padahal, kebahagiaan bersifat subjektif, dan pencapaian orang lain bukanlah tolok ukur kesuksesan kita.
Saat seseorang berfokus pada jalannya sendiri dan menghargai proses yang dijalani, ia bisa meminimalisasi kecemasan yang diakibatkan oleh perbandingan sosial yang tak berkesudahan.