Garam dan soda paling jahat buat tubuh kita juga membuat kita cepat merasa haus.
Sebisa mungkin saat menjalani puasa menghindari minum soda terlalu banyak.
Hindari makanan yang mengandung garam terlalu tinggi saat sahur, supaya kita enggak mudah haus saat menjalaninya.
Kalau terbiasa minum kopi atau teh saat sahur, sebaiknya ganti dengan jus atau air putih yang lebih sehat.
Teh dan kopi bisa mempercepat produksi air seni.
Kafein juga bisa mengikat cairan tubuh saat kita merasa lelah, sehingga asupan cairan pada tubuh kita menjadi berkurang.
Boleh saja kita minum dua minuman ini setelah buka puasa supaya enggak mengganggu aktivitas dan menyebabkan dehidrasi saat menjalankannya.
Kalau biasanya kita melakukan aktivitas yang padat di sekolah, setelah sekolah dan hari libur, coba kurangi aktivitas kita sebisa mungkin.
Aktivitas yang padat bisa memacu tubuh kekurangan cairan lebih cepat dan membuat lesu. Istirahat yang cukup dan jauhi aktivitas luar ruangan sebisa mungkin.