Mengonsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan, termasuk diantaranya buah beri, anggur, kiwi, dan ceri membantu meminimalkan kerusakan akibat radikal bebas berbahaya yang terjadi setelah makan. Sebaliknya, makan makanan yang kaya kalori tanpa dilengkapi dengan konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat berdampak berbahaya dalam jangka panjang.