Yap, kurang cairan bisa menyebabkan otot dan sendi kita jadi mudah sakit. Makanya cukup minum air membuat kita jadi enggak mudah terserang nyeri sendir dan otot.
Turun berat badan
Cukup minum air bisa meningkatkan proses metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan. Sehingga lemak dan sampah tidak menumpuk di tubuh. Selain itu minum satu gelas air putih sebelum amakan bisa membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kita jadi enggak makan dengan porsi yang berlebihan.
Kita memang masih remaja sih, alias masih jauh dari tua. Tapi bukan beararti bisa bebas dari penuaan dini kalau enggak merawat tubuh dari sekarang, Karena itu penting banget untuk menjaga asupan cairan agar selalu tercukupi sejak dini.
Menjaga kulit selalu terhidrasi dengan baik alias cukup air, akan membaut pori=pori kita lebih lembab (bukan berminyak) sehingga bisa mengurangi peluang munculnya keriput.
Baca juga: 2 Bahaya Besar yang Timbul Akibat Kurang Tidur Bagi Kulit Wajah yang Harus Kita Hindari
Kerja otak membaik
Sata sel otak kita menerima cukup air, mereka akan mampu bekerja dengan lebih cepat dan lebih efisien. Alhasil kita jadi jadi bisa berpikir dengan lebih jernih dan lebih fokus atau konsentrasi.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, asupan air yang cukup bisa memperlancar pencernaan kita sehingga pencernaan menjadi lebih seimbang dan konstan berjalan dengan baik.
Penceraan yang lancar enggak hanya bagus untuk menurunkan berat badan tapi juga menjauhkan kita dari penyakit berbahaya seperti kanker usus.