Kalo lagi deg-degan nungguin gebetan dateng, atau lagi deg-degan menghadapi ujian, kopi adalah pilihan yang sama sekali enggak tepat buat kita konsumsi.
Soalnya, kafein yang dikandung oleh kopi memiliki efek stimulan pada sistem saraf, dan dapat menyebabkan pelepasan hormon stres kortisol yang terbukti memperburuk keadaan deg-degan kita itu.
Akibatnya, bukannya tenang, kita malah makin parah merasa deg-degannya.
(Lihat di sini Alasan Kita Enggak Boleh Minum Air Putih Saat Kepedasan)
Jangan pernah, deh, sekali-kali kita mengonsumsi kopi ketika tubuh kita kelelahan dan benar-benar membutuhkan tidur yang cukup.
Pasalnya, kafein sama sekali nggak mendukung kita untuk punya waktu tidur yang berkualitas.
Selain itu, kalo kita kurang tidur, kinerja serta konsentrasi kita bisa menurun, apalagi kalo harus menyimak pelajaran yang besoknya bakal disampaikan di kelas.
Hmm, enggak mau, kan, ketiduran di kelas terus ditegur sama guru?
Setelah beberapa jam abis bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol kita lagi berada di tingkat tinggi!
Sehingga, waktu bangun tidur ini, enggak dianjurkan sama sekali untuk minum kopi.
Para ahli menganjurkan, konsumsi kopi yang pas itu terletak pada jam 10 pagi hingga jam 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun. (hai-online.com)
(Baca juga: 7 Tanda Kalau Badan Kita Udah Butuh Banget Olahraga yang Harus Kita Waspadai)