Harris merekomendasikan untuk menjaga kebiasaan tidur yang sehat karena kurang tidur atau kelelahan dapat menjadi salah satu pemicunya.
Selain itu, ia menyarankan untuk mengelola stres agar kondisi ini enggak sering terjadi.
Tapi jika memang kondisi tersebut sangat mengganggu, kita bisa berkonsultasi dengan spesialis tidur untuk mendapatkan resep obat-obatan dan perawatan tertentu.
Atau kita cukup menjalani pola hidup sehat, kurangi stres, dan tidur dalam jumlah yang direkomendasikan. (kompas.com)
(Baca juga: Sering Bad Mood? Lakukan 5 Kegiatan Ini Biar Enggak Gampang Bad Mood)