Selain enggak sehat, empat hal ini bisa membuat berat badan cepat bertambah.
Baca juga: 5 alasan kita merasa enggak cocok dengan karakter zodiak)
Kalau kita suka nyemil, sebaiknya ganti dengan cemilan sehat seperti yogurt atau kacang-kacangan.
Ada banyak jenis kacang yang bisa kita pilih mulai dari kacang edame, kacang mete, kacang pistachio hingga kacang rebus.
Makanan pedas dan penuh bumbu selain enak dilidah, punya kasiat menurunkan berat badan lho.
Makanan jenis ini mempercepat metabolisme sehingga makanan yang kita makan segera terbakar dengan cepat.
(Baca juga: terlihat sederhana, 6 kebiasaan ini bisa menghancurkan hubungan)
Selain sehat bagi tubuh, minum air putih sangat membantu menurunkan berat badan. Kadang orang sering salah menterjemahkan rasa haus dengan rasa lapar.
Kita pikir kita lapar tapi sebenarnya hanya haus. Jadi ketika kita lapar, coba minum dulu segelas air. Siapa tahu rasa lapar itu bisa hilang.
Minum dua gelas air putih sebelum makan pun membuat kita enggak makan kebanyakan dan lebih bisa mengontrol porsi makanan kita.
(Baca juga: 7 pemahaman yang salah soal klitoris)
Sarapan itu penting banget! Selain memberikan kita tenaga dan energi selama belajar di sekolah, ini juga mencegah kita makan terlalu banyak saat siang hari.
Bahkan makan dengan porsi banyak saat sarapan itu lebih baik dibandingkan kita makan banyak saat makan siang.
Baca juga: bongkar isi kepala cowok soal seks)