Sebenarnya nge-gym itu bisa bikin kita enggak jenuh berolahraga. Ada banyak kelas menarik yang bisa dipilih. Tapi sayangnya harga jadi member gym itu cukup mahal. Belum lagi kadang enggak punya waktu buat nge-gym gara-gara kegiatan sekolah atau kuliah yang seabrek-abrek. Buat kita yang uang dan waktunya terbatas, mending susbscribe lima akun Youtube ini yang bisa kita contek gerakannya di rumah.
Tipe olahraga: Yoga
Durasi olahraga: 7 – 40 menit
Cocok buat: Kita yang pengin rileks atau peregangan otot dan masih tahap pemula.
Tipe olahraga: Cardio dan strength training.
Durasi olahraga: 5- 50 menit
Cocok buat: Kita yang enggak suka gaya olahraga yang terlalu ‘membakar’ atau ‘heboh’. Jordan lebih banyak memberikan instruksi olahraga yang straightforward ditambah bumbu optimisme.
Tipe olahraga: Cardio dance
Durasi olahraga: 3-5 menit
Cocok buat: Kita yang suka nge-dance diiringimusik. Buat yang pemula juga bisa karena gerakannya lebih simpel.
Tipe olahraga: Circuit training
Durasi olahraga: 2-5 menit
Cocok buat: Kita yang ingin berolahraga di ruang sempit tanpa alat apapun.
Tipe olahraga: Dari cardio, yoga sampai pilates
Durasi olahraga: 2 – 10 menit.
Cocok buat: Pemula yang butuh ide-ide kreatif untuk berolahraga.
Sebelum berolahraga di rumah, penting buat diingat untuk memilih legging yang tepat. Salah satu legging yang nyaman sekaligus memaksimalkan otot yang bekerja saat berolahraga dalam ruangan adalah Nike Zonal Strength Training Tights. Legging ini memberikan dukungan dan membantu mengaktifkan otot-otot utama tubuh, paha depan dan paha belakang. Karet pinggang high rise memberikan tekanan terhadap otot-otot utama tubuh yang penting dalam setiap kegiatan olahraga. Bahannya juga lembut banget dan ringan.
Nike Zonal Strength Tighst Training tersedia untuk cewek seharga Rp1.659.000 dan cowok Rp1.789.000 di Nike Store Pacific Place mulai Februari 2017.
Selamat berolahraga, girls!