Kita menggunakan makeup enggak hanya untuk membuat tampilan lebih kece, tapi juga untuk meningkatkan kepercayaan diri.
Enggak hanya itu, menurut penelitian, ternyata berdandan juga ampuh untuk meringankan depresi lho.
Yuk kita simak penjelasannya!
(Baca juga: Kisah Penulis Kembar Asal Bandung Ini Bakal Menginspirasi Kita yang Pengin Menjadi Penulis)
Jika kita menderita depresi, pikiran kita seringkali berputar pada hal-hal negatif, seperti menyalahkan diri sendiri, terus-terusan cemas, merasa pesimis, juga menganalisa suatu keadaan secara berlebihan.
Saat kita bangun di pagi hari, otak kita sudah memiliki satu pertanyaan, “Duh, hal buruk apalagi ya yang akan terjadi hari ini?”
Pikiran negatif tersebut membuat perasaan kita jadi down bahkan saat hari belum dimulai sepenuhnya.
Kita pun menjalani aktivitas dengan setengah hati dan merasa terbebani akibat pikiran-pikiran buruk itu.
(Baca juga: 8 Drama Korea yang Menyorot Soal Mental Health dan Penyakit Psikologis Lainnya)
Ritual kecantikan seperti membersihkan wajah, menggunakan toner, mengaplikasikan pelembab, memakai lipstik, sampai menggunakan maskara ternyata bisa membantu mengatasi depresi.
Menurut psikoterapis dan penulis buku Healing the Broken Brain, Mike Dow, PsyD, rutinitas tersebut dapat mematahkan pola pikiran negatif yang kita miliki.
“Proses kerja otak itu melingkar, bukan berjalan lurus. Jadi untuk mengubah pikiran negatif yang terus berputar kita harus menganggu lingkaran tersebut dengan melakukan sesuatu yang produktif dan menyenangkan,” ujarnya.
Selebgram dan beauty YouTuber, Alice Thomas beranggapan bahwa makeup bisa membuatnya lebih tenang.
“Rutinitas kecantikan tuh sangat berarti untukku. Saat berdandan di pagi hari dan mencoba gaya makeup yang berbeda, rasanya aku seperti memulai hari dan awal baru yang lebih fresh.
Berdandan dapat membuat pikiranku jadi lebih tenang, sekaligus mendorongku keluar rumah untuk beraktivitas,” cerita Alice dilansir dari Nylon.com.
(Baca juga: Cowok Menstruasi? Ini 6 Video Eksperimen Ketika Cowok Mencoba Gimana Rasanya Jadi Cewek)
Menggunakan kuteks juga enggak kalah ampuhnya untuk meredakan kecemasan.
Greta Angert, psikoterapis dengan spesialisasi kecemasan mengaku sering merekomendasikan pasiennya untuk mewarnai kuku mereka dengan kuteks sebagai salah satu cara untuk mengatasi kecemasan.
“Orang sering berbicara sambil menggerak-gerakan tangan, saat melihat kuku mereka yang berwarna cantik, hal itu bisa meningkatkan mood mereka.
Cewek juga cenderung memuji warna kuku teman-temannya, pujian itu juga dapat membuat mereka merasa lebih baik,” ujarnya.
Menurut Greta, orang yang menderita kecemasan dapat menemukan ketengan saat melakukan gerakan mewarnai kuku yang repetitif.
Kita juga harus berkonsentrasi saat melakukannya, sehingga kita dapat mengalihkan pikiran negatif kita pada kegiatan mewarnai kuku.
Seleb Indonesia, Julia Perez juga mengangap bahwa makeup mampu membuatnya berpikir lebih positif.
Jadi enggak perlu malu atau ragu lagi untuk menggunakan makeup dan melakukan rutinitas kecantikan ya!
(Baca juga: Kanker Enggak Mematahkan Semangat Cewek Ini untuk Berbuat Hal Baik Demi Indonesia, Inspiratif!)
(Baca juga: 4 Pesan Untuk Mencintai Diri Sendiri Dari Lirik Lagu Palette Dari IU. Inspiratif Banget!)