Dihitungnya pada saat kita sudah keluar darah banyak, ya. Kalau masih vlek aja, itu belum dihitung.
(Baca juga: 5 Aplikasi Terbaik untuk Mencatat Jadwal Menstruasi)
- Kalau terlambat haid yang melebihi siklus kita.
- Saat menstruasi lebih banyak dari biasanya. Misalnya kita sampai harus ganti pembalut sampai satu jam sekali.
- Menstruasi lebih lama dari biasanya.
- Di antara masa haid keluar darah.
- Merasa nyeri saat mens. Tapi ini nyeri yang hebat sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebab nyeri hebat itu sebaiknya dicek lewat USG. Biasanya karena miom, kista atau kelainan hormon biasa.
Saat mens kita boleh olahraga, kok.
Enggak masalah. Justru dengan olahraga akan mengurangi nyeri saat menstruasi.