Menstruasi ketika Ujian Nasional (UN) tuh menyebalkan banget, soalnya dapat membuat kita enggak nyaman, sakit perut, pegal-pegal, juga meningkatkan stres. Tapi jangan khawatir girls, ini 3 cara ampuh menghadapi UN saat sedang menstruasi!
Baca juga: 5 Tips Sukses Belajar untuk Ujian Nasional ala Hermione Granger
Lakukan persiapan
Enggak mau kan ‘bocor’ di tengah mengerjakan soal UN? Oleh sebab itu, kita harus memastikan untuk menggunakan pembalut yang nyaman dan anti bocor. Kemudian minumlah air hangat saat sarapan untuk meredakan kram dan sakit perut.
Belajar lebih awal
Ujian tuh sudah cukup membuat kita tertekan, namun ditambah dengan menstruasi, kita bisa jadi makin stres! Untuk mengatasinya, luangkan waktu untuk belajarlah lebih awal di sore hari, sehingga saat malam tiba, kita bisa fokus untuk beristirahat.
Baca juga: Ternyata Ini Lah 5 Penyebab Masalah Kecantikan Kulit yang Kita Alami Saat Ujian Nasional
Jaga pola hidup sehat
Hindari begadang dan minum kafein, sebab itu bakal bikin tekanan darah tinggi dan kita semakin tegang. Banyak minum air putih, tidur cukup, dan istirahatlah ketika merasa tubuh sudah kelelahan. Olahraga ringan seperti yoga dan jalan kaki juga dapat membantu untuk rileks di tengah bergejolaknya hormon menstruasi.
Baca juga: Panik Saat Ujian Nasional? Yuk Atasi Dengan 5 Hal Ini!
| Penulis | : | Intan Aprilia |
| Editor | : | Intan Aprilia |
KOMENTAR