Dengan begitu tubuh akan tetap bugar hingga saat berbuka tiba.
(Baca juga: 5 Video Tutorial Hijab Simpel Berbahan Satin yang Gampang Banget Buat Dicoba!)
Umumnya, waktu beraktivitas di sekolah atau di kantor akan berkurang pada saat bulan ramadhan.
Nah, gunakan waktu yang ada unutk mengistirahatkan badan minimal dengan bersantai, bisa juga tidur siang.
Menurut ilmu kesehatan, pada siang hari organ jantung dan hati bekerja dengan lemah.
Makanya kita dianjurkan untuk beristirahat di siang hari, apalagi di bulan Ramadhan.
Siapa bilang karena puasa kita jadi nggak bisa olahraga? That's wrong!
Malah bagus banget nih kalau kita olahraga di saat berpuasa. Dengan berolahraga kita dapat menjaga agar tubuh kita tetap bugar walaupun sedang berpuasa.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, dr. Saptawati Bardosono mengatakan bahwa olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang berbuka karena mendekati waktu makan.
Olahraga yang dilakukan pun sebaiknya olahraga ringan seperti jalan-jalan, jogging atau bersepeda.
(Baca juga: 5 Cewek Muslim Korea yang Gaya Fashion & Hijabnya Bisa Kita Tiru!)