Terkadang saat telat bangun dan kita sudah harus buru-buru jalan maka kita akan lupa sarapan dan melakukan banyak aktivitas setelahnya. Padahal, ada banyak hal dan kegiatan yang sebaiknya kita hindari ketika perut dalam keadaan kosong atau belum makan. Dilansir dari laman brightside.me, ini 8 hal yang enggak boleh kita lakukan dalam keadaan perut kosong. Wajib tahu!
Aspirin, paracetamol, dan obat anti radang lainnya enggak bisa kita konsumsi jika keadaan perut kita lagi kosong. Hal ini bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti pendarahan lambung. Karena itu kita harus bisa memperhatikan obat yag harus kita minum setelah makan ya, girls.
Kopi bisa merangsang produksi asam yang bisa menyebabkan mulas dan masalah saluran pencernaan lainnya jika diminum saat perut kita kosong. Melewatkan sarapan setelah minum kopi pun juga enggak boleh. Jadi, sebaiknya memang kopi enggak kita konsumsi di pagi hari. Atau kalau kalian suka minum kopi maka sebaiknya kopi pagi yang diminum dicampur dengan susu atau cream karena lemak susu bisa mengurangi efek negatif dari kopi.
Asam pencernaan yang dihasilkan saat kita mengunyah permen karet adalah menyebabkan hancurnya lapisan perut kosong dan radang perut. Jika kalian memang harus mengunyah permen karet tersebut, jangan mengunyahnya lebih dari 10 menit bahkan dengan perut yang kenyang pun sebaiknya enggak mengunyahnya lebih dari 10 menit.
Enggak heran kalau kita ingin tidur malam tapi sebelumnya kita enggak makan malam dan makanan yang kita konsumsi terakhir adalah siang hari, maka besoknya nafsu makan kita malah jadi berlebihan. Dalam keadaan perut lapar juga menyebabkan kita sulit tidur dan jam tidur kita menjadi singkat.
Ada pendapat yang mengatakan kalau olahraga dengan perut kosong maka akan bisa membakar banyak kalori. Sesungguhnya, hal ini enggak memengaruhi banyaknya lemak melainkan hilangnya otot yang terjadi. Kalau kita memang enggak bisa sarapan dikit sebelum olahraga, maka kita bisa melakukan olahraga ringan seperti senam aerobik.
Pernah mendengar kalau belanja jangan dengan keadaan lapar karena akan banyak barang enggak penting yang kita beli? Hal itu ternyata bukan mitos, girls! Kalau memang kita enggak sempat makan sebelum belanja, maka bisa kita siasati dengan hanya membawa uang cash agar pengeluaran kita enggak membengkak.
Asam dan serat yang sulit dari buah jeruk bisa membuat perut kita yang lagi kosong menjadi iritasi. Dan ini sangat bahaya bagi kita yang mengalami radang perut atau ada resiko radang perut. Sebenarnya kita bisa mensiasati jika ingin mengonsumsi air jeruk yaitu perbandingannya 1:1 antara air dan buah, atau lebih baik 2:1 dengan kadar air lebih banyak.
Jangan dicoba deh berdebat dengan keadaan perut kosong karena emosi bikin pikiran kita enggak jernih. Akan banyak keputusan enggak masuk akal yang kita ambil jika berdebat dalam keadaan lapar. Sebaiknya kalau enggak sempat makan maka kita bisa minum air hangat seperti teh hangat untuk bisa membuat pikiran kita jadi lebih tenang.