Punya wajah yang cerah dan mulus adalah impian setiap kita. Cuma enggak bisa bohong kalau kegiatan, makanan, dan kebiasaan kita bisa memengaruhi kondisi kulit, nih. Nah, salah satu kondisi kulit yang paling menyebalkan adalah komedo!
Komedo sulit dibersihkan dan bikin penampilan kita jadi kurang kece. Belum lagi masalah komedo juga dibarengi dengan pori-pori yang terlihat sangat besar. Pokoknya sangat menjengkelkan, deh!
Bisa jadi, komedo selalu muncul karena kita makan makanan yang enggak sehat, lho. Yuk cari tahu 7 makanan yang harus kita jauhi biar komedo enggak muncul lagi!
(Baca juga: Perbedaan Whitehead, Blackhead dan Jerawat yang Perlu Kita Tahu)
Karbohidrat memang dibutuhkan tubuh kita agar punya tenaga menjalani hari. Tapi, kebanyakan karbohidrat juga enggak baik untuk tubuh kita, nih. Terlebih lagi karbohidrat yang sudah diproses, seperti nasi putih dan roti biasa.
Ada baiknya kita membatasi karbohidrat yang masuk ke tubuh kita, lho. Kita juga harus memilih jenis karbohidrat yang sehat, seperti nasi hitam, kentang, ubi, atau buah-buahan yang punya kandungan karbohidrat, seperti apel dan pisang.
Sama seperti karbohidrat, gula juga bisa menjadi sumber tenaga tubuh kita. Nah, kalau terlalu banyak makan gula, enggak cuma komedoan, tubuh kita bisa melar, lho!
Batasi konsumsi gula, ya demi kesehatan dan kecantikan kita.
(Baca juga: Yuk Basmi Komedo dengan DIY Masker Susu Ini!)
Pada dasarnya, cokelat yang dijual di pasaran punya campuran gula dan susu yang tinggi, lho. Ini alasan kenapa cokelat enggak bagus untuk tubuh dan kulit kita.
Kalaupun ingin makan cokelat, lebih baik konsumsi dark chocolate yang rasa pahit, karena jauh lebih bagus untuk tubuh kita, nih.
Gorengan memang enak banget dimakan, girls. Tapi ternyata, gorengan punya banyak bahan yang bisa membuat kulit kita inflamasi. Lebih parahnya lagi, gorengan bisa memicu timbulnya jerawat dan lebih banyak komedo!
Makan gorengan boleh aja, asalkan kita tahu kalau minyak dipakai enggak berlebihan dan enggak kotor. Lebih baik lagi kalau kita menggoreng makanan dengan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun.
(Baca juga: 7 Nose/Pore Pack di Bawah 30 Ribu yang Ampuh Mengangkat Komedo)
Yakin, deh semua orang sudah pada tahu kalau fast dan junk food itu benar-benar enggak baik untuk tubuh kita. Selain bikin lemak berlebihan, kulit wajah kita juga bakalan bermasalah, seperti jerawat dan komedo!
Sekali-kali boleh banget makan fast dan junk food, kok. Asalkan jangan setiap hari, ya. Minimal, seminggu sekali konsumsi fast dan junk food biar enggak terlalu berdampak buruk pada tubuh dan kulit kita, nih.
Suka keju dan telur? Keju, telur, atau bahan dari susu lainnya memang bagus untuk asupan protein. Cuma kalau kebanyakan dikonsumsi juga enggak baik, lho. Bukannya bikin badan jadi sehat, malahan jadi bermasalah, apalagi untuk kulit kita!
Kalau memang suka produk dari bahan susu, kita harus batasi konsumsi harian kita, ya. Misalnya, jangan konsumsi lebih dari 2 telur dalam sehari. Jangan juga makan keju terlalu malam, karena lemaknya yang sangat tinggi.
(Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Komedo dengan Bahan yang Ada di Dapur)
Makanan yang mengandung gluten juga enggak bisa mencegah munculnya komedo. Ini karena gluten sulit dicerna tubuh dan akhirnya menimbulkan banyak masalah yang enggak kita inginkan. Contoh makanan yang ada kandungan gluten adalah roti dan gandum.
Karena banyak banget makanan yang mengandung gluten, ada baiknya kita teliti lebih lanjut soal makanan yang kita makan. Lebih bagus lagi kalau kita membatasi makanan yang mengandung gluten, lho.
(Baca juga: Bye Komedo! Ini 8 Produk yang Ampuh Menghilangkan Komedo Membandel!)