Ketika ingin kurus, kita sering melakukan ba yak hal, seperti mengatur pola makan, pantang makan makanan tertentu, olahraga ekstrem dan lainnya.
Kadang itu bisa berhasil, tapi enggak jarang juga hal tersebut enggak memberikan hasil apa-apa.
Yang penting diingat adalah mengatur pola hidup jadi lebih sehat, baik dari segi makanan ataupun tubuh kita, salah satunya dengan membuat kebiasaan baru ini.
Jadi, enggak perlu kurangi makan, 4 cara ini bisa menurunkan berat badan.
Otak yang segar itu penting banget. Coba ingat-ingat lagi, apakah belakangan ini kita sering stres?
Stres memang sulit dihindari, tapi sebenarnya banyak juga orang yang enggak sadar apa masalah utama penyebab stres mereka.
Stres sebenarnya bisa menggagalkan usaha kita untuk menurunkan bobot tubuh. Berada dalam kondisi rileks adalah hal yang kita butuhkan.
Lakukan hal-hal yang membuat hati kita rileks dan bahagia misalnya seperti nonton bioskop, jalan-jalan, olahraga, dan lainnya.
(Baca juga: generasi Z dan masa depan yang akan dihadapi nanti, sudah siap?)