Ada banyak cara untuk bisa menurunkan berat badan. Selain menjaga pola makan yang sehat, olahraga yang teratur, kita juga bisa mencoba mengonsumsi teh sebagai pelengkap menu sehari-hari, girls. Teh adalah minuman yang punya manfaat untuk kesehatan, bukan hanya untuk membakar lemak, tapi juga melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini 5 jenis teh yang bisa kita coba kalau pengin menurunkan berat badan.
Teh hijau menjadi jenis teh yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Kandungan antioksidan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dipercaya bisa membakar lemak lebih cepat, girls.
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Physiology of Behavior mengatakan orang-orang yang rutin berdiet sembari minum teh hijau mengalami penurunan berat badan hingga 3,3 kilogram lebih banyak daripada yang hanya diet.
Penelitian yang dilakukan terhadap 111 orang menemukan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan bisa menurunkan berat badan. Selain itu, teh hitam juga bisa membantu mengurangi lingkar pinggang. Alasannya karena teh hitam mengandung flavonoid yang tinggi. Sudah pernah coba?
Jenis teh lainnya yang bisa membantu menurunkan berat badan adalah teh oolong. Teh ini membantu mempercepat metabolisme tubuh kita. Semakin cepat kerja metabolisme, maka proses pembakaran lemak meningkat.
Teh putih adalah jenis teh yang diolah dari daun teh muda. Rasanya sedikit lebih manis dari teh biasa. Teh putih memiliki manfaat untuk kesehatan mulut, membunuh sel kanker, dan juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Bahkan, sebuah penelitian bilang kalau ekstrak teh putih bisa meningkatkan pemecahan sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru. Keren ya!