Menurut sebuah penelitian, konsumsi kafein dan karbohidrat bisa meningkatkan jumlah glikogen dalam tubuh. Glikogen ini yang bermanfaat untuk olahraga.
Glikogen memberikan kekuatan pada tubuh saat kita berolahraga.Meski punya manfaat yang baik untuk tubuh, kita enggak boleh mengonsumsi kopi secara berlebihan setiap harinya, ya!
Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini
Artikel ini pertama kali tayang dengan judul, "4 Manfaat Tak Terduga Minum Kopi Sebelum Olahraga"