Menari terbukti bisa jadi pengganti olahraga, nih. Soalnya mengharuskan tubuh bergerak dalam waktu tertentu dan teratur. Jadi, bisa sebagai alternatif olahraga untuk menurunkan berat badan.
Kalau bingung ingin menari apa, kita bisa meniru dance practice girlband Kpop aja. Tentu saja, lagu yang catchy bikin kita tambah semangat.
Berikut 10 dance practice girlband Kpop yang bisa ditiru sebagai ganti olahraga. Bisa menurunkan berat badan, nih.
(Baca juga: 10 dance practice seleb Kpop yang bisa ditonton kalau ingin belajar dance)
Dance di lagu Look ini mengharuskan banyak gerakan tangan dan foot work yang lumayan rumit. Pas buat ngecilin paha dan lengan, nih.
Blackpink - As If It's Your Last
Dance ini enggak begitu sulit, jadi mudah diikuti nih. Ajak teman-teman biar makin seru.
(Baca juga: 5 cara mudah mengecilkan paha dalam waktu satu bulan)
Banyak gerakan di dance ini yang merupakan gerakan olahraga, terutama di bagian tangan dan kaki. Pas banget buat ganti olahraga, nih.
Gfriend terkenal dengan koreografi yang rumit. Salah satunya Fingertip yang cocok ditiru kalau ingin punya paha kecil dan kencang.
(Baca juga: cairan keluar dari payudara tapi bukan air susu, apakah normal?)
Dijamin bakalan keringatan dan sesak napas begitu selesai nge-dance lagu ini. Banyak gerakan yang mengharuskan kita bergerak aktif, terutama bagian pinggang ke bawah.
Pengin ngecilin paha? Ikutin dance di lagu ini aja, girls.
(Baca juga: urutan zodiak dari yang paling berpotensi jadi orang kaya)
Pengin ngecilin perut? Bisa olahraga dengan nge-dance ngikutin dance practice lagu Black Widow ini aja
Satu lagi dance practice yang bisa jadi panduan kita buat olahraga bareng teman-teman, nih.
(Baca juga: manfaat air garam untuk kesehatan)
Gerakan yang enggak monoton dan memungkinkan kita buat freestyle bikin dance ini cocok buat jadi panduan nih.
Mamamoo memang dikenal dengan energinya yang enggak ada habis-habisnya. Pas banget buat ditiru, nih.
(Baca juga: 7 cara ampuh atasi bad mood)