Girls, kamu termasuk orang yang selalu sarapan di pagi hari sebelum beraktivitas atau kamu orang yang enggak biasa sarapan pagi? Jika kamu orang yang enggak biasa sarapan, maka kamu harus pikir ulang lagi nih dan mulai ubah kebiasaan kita!
Jadi sebenarnya kita harus lho melakukan sarapan sebelum memulai aktivitas kita. Nah ternyata ini lho alasan kenapa kita harus sarapa dan cari tahu juga seperti apa sarapan yang sehat!
Sarapan bisa memiliki manfaat bagi siapa saja, dan kalau untuk anak-anak, ada 4 manfaat yang bisa jelas terlihat nih.
1. Memiliki prestasi belajar yang lebih baik di sekolah.
2. Membangun disiplin, karena nantinya anak-anak cenderung bangun lebih pagi dan bisa menghargai waktu.
3. Sarapan sehat bisa membantu menyediakan zat gizi yang diperlukan otak untuk megoptimalkan kemampuan belajar.
4. Sarapan sehat membuat anak jadi aktif dan ceria.
Bagi kamu yang sudah usia remaja hingga dewasa, harus dibiasakan sarapan nih karena ada 4 manfaatnya juga bagi kita.
1. Sarapan sehat dapat menurunkan risiko penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung coroner, stroke dan diabetes.