Sebagai umumnya manusia, kita pasti membutuhkan istirahat atau tidur. Sayangnya, enggak semua orang beruntung bisa tidru dengan mudah. Ada sebagian yang terganggu tidurnya seperti memiliki insomnias akut.
Nah, berkat beberapa penelitian, kita bisa tidur lebih nyenyak dengan menggunakan gravity blanket. Yuk kenali seperti apa, sih, gravity blanket itu?
(Baca juga: 12 Hal Yang Perlu Diperhatikan Masing-Masing Zodiak di Bulan April 2018)
Jangan sepelekan manfaat tidur terhadap kesehatan tubuh kita, girls. Ternyata kurang tidur bisa menyebabkan gampang marah, anxiety, depresi, hingga penyakit lain yang menyerang fisik seperti bertambah berat badan, sistem imun melemah, dan tekanan darah tinggi.
Berawal dari gejala-gejala tersebut, jika terus dibiarkan kita bisa terancam penyakit yang lebih parah lagi seperti stroke, Alzheimere dan serangan jantung. Sementara mengonsumsi obat tidur sebenarnya malah lebih membahayakan lagi.
Beberapa penelitian tentang tidur nyenyak rupanya sudah dimulai sejak tahun 1995 oleh Dr. Tina Champagne, seorang terapis yang awalnya menggunakan selimut tebal sebagai terapi kesehatan mental. Selanjutnya di tahun 2006, sebuah penelitian kecil menyebutkan bahwa menggunakan selimut tebal saat tidur ternyata bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang dan menurunkan level anxiety mereka.
Kemudian di tahun 2015, sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang penderita insomnia akan memiliki waktu tidur lebih lama dan tidur lebih tenang setelah menggunakan selimut tebal.
Gravity blanket adalah selimut tebal yang diproduksi memiliki berat 10% dari berat orang yang memakainya. Selimut ini bisa merelaksasi sistem syaraf dengan membuat orang tersebut seakan-akan sedang dipeluk ketika tidur, sehingga saat tidur kita akan merasa seperti dipijat.
Cara ini bisa meningkatkan level serotonin dan melatonin sambil menurunkan level kortisol. Alhasil, mood dan kesehatan kita lebih terjaga jika dibandingkan dengan mengonsumsi obat tidur.
Kamu mau mencobanya juga?
(Baca juga: Pengin Kuliah Di Luar Kota, Tapi Dilarang Orangtua? Ini 3 Trik Mudah Menghadapinya!)