Jangan Makan 4 Makanan Ini Sebelum Tidur Karena Membahayakan Kesehatan

Tidur dalam keadaan perut lapar memang enggak nyaman banget. Namun kita harus hati-hati, nih.

Jangan sampai makanan yang kita makan menjelang tidur malah berakibat jadi terganggunya kesehatan kita.

Karena itu, jangan makan 4 makanan ini sebelum tidur karena membahayakan kesehatan.

(Baca juga: 5 aplikasi mendeteksi siklus menstruasi dengan tepat. Wajib tahu)

1. Anggur Merah (Wine)

Anggur merah mengandung kadar alkohol yang lumayan tinggi dibandingkan dengan bir. Nah, alkohol itu dikenal sebagai kadar yang bisa membuat manusia jadi sering kencing.

Ketika kita minum anggur merah sebelum tidur, kita akan sering ingin kencing dan hasilnya bakal sering terbangun untuk ke toilet. Duh, ganggu banget!

Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kita lebih besar dari biasanya. Malu-maluin!

2. Cokelat

Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine. Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.

Selain itu, detak jantung kita bakal terpacu lebih cepat jika memakan cokelat hitam sebelum tidur.

Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat, risiko terkena insomnia bakal lebih tinggi lagi.

PROMOTED CONTENT