Menstruasi, tamu bulanan yang selalu menghampiri perempuan. Enggak hanya membuat tubuh kita kehilangan darah, ada berbagai gejala lain yang juga kita rasakan dan membuat kita enggak nyaman. Ini dia urutan gejala menstruasi dari yang paling ringan sampai yang paling berat. Kamu setuju?
(Baca juga: Darah Menstruasi Berwarna Hitam. Normal Atau Enggak, Sih? Ini Jawabannya)
Lapar terus menerus
Sekitar seminggu sebelum hari menstruasi kita, perut sering terasa lapar banget meski kita baru aja makan. Rasanya pengin banget makan yang manis-manis atau junk food. Setelah memuaskan nafsu makan, kita bakal merasa bete dan menyesal udah melakukan itu. Jangan heran kalau berat badan jadi naik 1-2kg saat menstruasi.
Sakit kepala dan pusing
Pusing dan sakit kepala sering dialami oleh cewek dengan tekanan darah rendah beberapa hari sebelum menstruasi. Tubuh rasanya lemas dan kepala terasa sakit. Tapi ini bukan lah gejala menstruasi yang paling mengganggu. Minum ibuprofen dan istirahat sejenak udah cukup untuk mengatasinya.
Payudara terasa penuh dan nyeri
Sebagian besar cewek merasakan gejala ini menjelang menstruasi. Tiba-tiba saja payudara terasa lebih penuh dan nyeri, apalagi kalau tersentuh. Ada juga yang merasakan gatal. Pokoknya enggak nyaman deh. Sebisa mungkin tinggalkan dulu bra dengan kawat untuk beberapa hari.
(Baca juga: Jangan Abaikan Tubuh Memar Tanpa Sebab, Karena Bisa Jadi Penyakit Ini Ada di Tubuh Kita)
Perut tiba-tiba buncit
Tiba-tiba saja perut terasa keras dan lebih buncit dari biasanya. Paling mengerikan kalau sampe jeans favorit kita jadi sempit dan jadi enggak percaya diri saat pakai baju yang ketat. Sekitar 10 hari sebelum menstruasi, seluruh tubuh kita jadi “membengkak” karena bobot air yang bertambah.
Lelah, Lesu, Lemas
Ini adalah salah satu alasan diberlakukannya cuti menstruasi di berbagai perusahaan di dunia. Tubuh kita terasa lemas dan rasanya terlalu capek untuk beraktifitas. Tanpa alasan yang jelas, kita jadi sering merasa ngantuk. Buruknya, ngantuk karena menstruasi ini enggak bisa diatasi dengan kafein karena akan memperparah rasa nyeri di payudara dan kram.
Konstipasi
Kalau perut buncit hanya membuat rasa percaya diri kita turun, konstipasi lebih parah. Enggak bisa buang angin dan BAB rasanya enggak nyaman banget!
(Baca juga: Wajah Kusam Saat Menstruasi? Atasi dengan 6 Cara Ini!)
Mood swings
Gejala yang satu ini efeknya bukan hanya kita rasakan sendiri, tapi juga dirasakan orang sekitar kita. Awalnya lagi ketawa-tawa sama sahabat, tiba-tiba aja perkataan dia ada yang bikin kita baper dan marah banget. Padahal bisa jadi sebenarnya perkataannya enggak ada maksud menyinggung sama sekali. Habis marah, dilanjutin nangis, dan siklus ini akan terulang terus.
Kram
The worst of the worst. Hal paling menyebalkan dari kram perut adalah kehadiran yang tiba-tiba dan tanpa tanda yang jelas. Suatu saat kita lagi asik karaoke, beberapa detik kemudian seperti ada rasa menusuk yang sakit banget. Kalau kata Taylor Swift: “Now I’m lying on a cold hard ground!”.
Ternyata enggak semua orang pernah ngalamin kram perut karena menstruasi, lho. Ada yang udah merasakan dari awal masa pubertas, ada yang baru ngalamin saat usia 20-an, tapi ada juga segelintir cewek-cewek beruntung yang enggak pernah merasakan sama sekali.
Itu dia 9 gejala menstruasi diurutkan dari yang paling ringan sampai paling berat. Kamu setuju?