Selain gampang dilakukan di mana saja, lompat tali juga bisa membuat tubuhnya jadi lebih ringan dan wajah jadi terlihat lebih ramping.
So Ji Sub - Interval Training
Sebagai salah satu seleb yang gemar berolahraga, So Ji Sub mengaku sering melakukan interval training ketika dia merasa enggak ada bagian tubuhnya yang perlu dilatih.
Melakukan interval training selama empat menit ternyata bisa memberi manfaat yang sama seperti jogging selama setengah jam.
Doyeon 'Weki Meki' - Pentingnya Kesehatan Mental
Bagi seleb K-pop seperti Doyeon, menjaga kesehatan mental supaya seimbang adalah hal yang penting. Doyeon juga mengaku bahwa dirinya kerap merasa kesulitan ketika kesehatan mentalnya terganggu.
Victoria 'f(x)' - Olahraga Sebagai Gaya Hidup
Bukan hanya sebagai kewajiban, Victoria udah mengaplikasikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidupnya. Ia mengaku udah bisa melakukan peregangan otot ketika menonton TV, membaca buku, atau ketika main HP.
Caranya adalah dengan meluruskan kedua kakinya ke dinding supaya sirkulasi darah menjadi lancar. Kemudian ketika menggosok gigi, Voctoria menjaga postur pinggulnya dengan menganggak kaki ke belakang selama 10-20 kali secara bergantian.