Hidup sebagai seorang selebriti papan atas Korea yang harus menjaga kesehatan mentan maupun fisiknya, ke-delapan seleb berikut punya tips mengatasi masalah kesehatan yang juga sering kita alami. Yuk langsung kita tiru resep sehat dari mereka!
(Baca juga: 13 Seleb Korea yang Aktif dan Pernah Melakukan Kampanye dengan UNICEF)
Suga 'BTS' - Merasa Anxious dan Kesepian
Suga yang merupakan salah satu rapper di boy grup BTS mengaku bahwa dirinya kerap memiliki anxiety dan merasa kesepian dalam berbagai kesempatan dalam hidupnya.
Lewat lirik lagu yang dia tulis, Suga memberi pesan bahwa kita bukan orang satu-satunya yang merasa kesepian dan anxious terhadap suatu hal dalam hidup ini. Jadi yuk, kita saling bantu untuk mencari jalan keluarnya bersama-sama.
Soyou - Fokus ke Kesehatan Tubuh
Soyou yang merupakan salah satu ex-member grup SISTAR mengaku bahwa kehidupannya sebagai seorang idol cewek harus dipenuhi dengan rutinitas diet untuk menurunkan berat badan.
Tapi sekarang, ia mengganti mindset tersebut. Bukan menurunkan berat badan yang ia tuju, tapi lebih me-fokuskan diri pada kesehatan tubuhnya. Caranya adalah dengan makan makanan yang sehat, menjaga postur, dan berolahraga.
Park Shin Hye - Sehat Lewat Lompat Tali
Sebagai salah satu aktris Korea, menjaga kesehatan tubuhnya agar tetap fit beraktivitas kerap Park Shin Hye lakukan dengan berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang selalu dia lakukan sejak SMA adalah lompat tali.
Selain gampang dilakukan di mana saja, lompat tali juga bisa membuat tubuhnya jadi lebih ringan dan wajah jadi terlihat lebih ramping.
So Ji Sub - Interval Training
Sebagai salah satu seleb yang gemar berolahraga, So Ji Sub mengaku sering melakukan interval training ketika dia merasa enggak ada bagian tubuhnya yang perlu dilatih.
Melakukan interval training selama empat menit ternyata bisa memberi manfaat yang sama seperti jogging selama setengah jam.
Doyeon 'Weki Meki' - Pentingnya Kesehatan Mental
Bagi seleb K-pop seperti Doyeon, menjaga kesehatan mental supaya seimbang adalah hal yang penting. Doyeon juga mengaku bahwa dirinya kerap merasa kesulitan ketika kesehatan mentalnya terganggu.
Victoria 'f(x)' - Olahraga Sebagai Gaya Hidup
Bukan hanya sebagai kewajiban, Victoria udah mengaplikasikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidupnya. Ia mengaku udah bisa melakukan peregangan otot ketika menonton TV, membaca buku, atau ketika main HP.
Caranya adalah dengan meluruskan kedua kakinya ke dinding supaya sirkulasi darah menjadi lancar. Kemudian ketika menggosok gigi, Voctoria menjaga postur pinggulnya dengan menganggak kaki ke belakang selama 10-20 kali secara bergantian.
Bahkan ketika tidur sekalipun, Victoria enggak lupa buat melatih abdomennya dengan sedikit peregangan.
IU - Hidup Nyaman
Bagi IU, yang terpenting adalah hidup dengan nyaman dan membiarkan dan menerima semua hal terjadi secara alami. Misalnya ketika kita merasa bahagia, maka berbahagialah. Ketika sedih, enggak masalah kalau kita menangis. Saat sedang lelah, kita boleh merasa lapa. Dan ketika sakit, perlambat tempo kita dengan beristirahat.
Tablo - Musik adalah Obat
Dibalik namanya, Tablo tetaplah manusia seperti kita yang kerap mengalami kesedihan dan masa-masa terpuruk. Tapi satu hal yang membuatnya bangkit adalah mengekspresikan kesedihan dan keterpurukannya lewat musik.
Meski enggak ada satu pun orang yang mendengarkan, Tablo merasa dengan kebebasan mengekspresikan perasaannya itu dia bisa berpikir bahwa masih ada harapan, meski dia merasa dia telah kehilangan semuanya. (Soompi)
(Baca juga: 10 Seleb Korea Cowok Ini Fasih Bahasa Inggris dan Belajarnya Otodidak!)