Kapalan (Callus) adalah bagian kulit yang menebal dan mengeras sebagai bentuk perlindungan kulit pada gesekan dan melindungi kulit agar tidak melepuh atau rusak.
Bagian kulit yang mengalami kapalan akan berwarna agak kuning dan menjadi kurang sensitif. Berikut ini adalah cara mencegah dan mengatasi kapalan di kaki.
Cara Mencegah Kapalan di Kaki
Biasanya, kapalan dapat terjadi pada bagian bawah kaki dan bagian bawah jempol kaki. Namun, kapalan juga bisa terjadi pada bagian tubuh lainnya, seperti tangan dan jari. Penyebabnya karena kulit kering atau terlalu banyak gesekan pada satu bidang saja.
Memilih Ukuran Sepatu yang Tepat
Sepatu yang memiliki ukuran lebih kecil atau tidak memiliki panjang dan lebar yang tepat dapat memicu munculnya kapalan di kaki. Jangan sampai kita salah membeli ukuran sepatu.
(Baca juga: Ini Penyebab Bau Kaki dan Cara Mengatasinya. Wajib Tahu!)
Ganti Sepatu Secara Teratur
Lapisan atau bagian sepatu yang telah rusak atau usang, bisa menjadi sarang bakteri yang menyebakan kapalan di kaki.
Lapisan sol sepatu yang telah rusak tentunya akan menganggu kenyaman kita dalam menggenakan sepatu, selain itu sol yang sudah usang juga tidak mampu melindungi kaki saat berjalan di permukaan yang keras. Perbaiki atau ganti sol sepatu secara teratur, ya!
Hindari Penggunaan Sepatu Hak Tinggi Terlalu Sering
Sepatu hak tinggi yang memiliki bentuk ujung yang lancip dapat memicu kapalan di kaki. Sehingga lebih baik untuk mengurangi pemakaian hak tinggi terlalu sering.
Cara Mengatasi Kapalan di Kaki
Kapalan di kaki memang bukan suatu masalah yang serius, tapi bisa menyebabkan masalah lain seperti ulserasi kulit atau infeksi dan menyebabkan nyeri, rasa sakit, dan pembengkakan.
Kita dapat mengatasi kapalan di kaki dengan bahan-bahan sederhana yang ada di rumah. Tapi ingat bagi kita yang memiliki diabetes harus berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mencobanya.
(Baca juga: 5 Alasan Kaki Kita Sering Kering dan Mengelupas)
Merendam Kaki dengan Larutan Air Garam Epsom
Cara termudah mengatasi kapalan adalah dengan merendam daerah yang kapalan dengan garam epsom. Cara ini akan membantu melembutkan daerah tersebut, sehingga memudahkan kita untuk menggosok kulit kasar dan menjaga kaki bebas dari infeksi.
Caranya campurkan segenggam garam epsom dalam sebaskom air hangat, lalu aduk secara menyeluruh.
Rendam kaki dalam larutan ini selama 10 menit, lalu gunakan batu apung untuk menggosok daerah yang terkena kapalan, gosok dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Tahap terakhir setelah mencuci kaki sampai bersih, keringkan lalu gunakan lotion.
Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat asam yang akan membantu melembutkan kulit kasar dan mampu mempercepat proses penyembuhan.
Caranya rendam bola kapas dalam cuka sari apel dan balutkan pada bagian yang kapalan sebelum tidur. Esok paginya, kelupas daerah yang terkena kapalan dengan batu apung. Untuk menjaga daerah tersebut tetap lembap, oleskan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun.
(Baca juga: 4 Model Celana yang Tepat Buat Kita yang Punya Kaki Pendek & Berisi )
Baking Soda
Banyak manfaat yang dapat kita temukan dalam baking soda, salah satunya untuk mengatasi kapalan. Baking soda dapat bekerja sebagai pengelupasan alami, dan kristal dalam baking soda juga dapat menghilangkan kulit kasar.
Caranya campurkan 3 sendok makan baking soda ke dalam bak yang berisi air hangat. Lalu, rendam kaki selama 10 menit dalam campuran baking soda tersebut.
Gosok kaki secara perlahan dengan batu apung. Kita juga dapat memijat kapalan selama beberapa menit dengan pasta baking soda. Campurkan 1/3 baking soda dengan satu sendok makan air. Bilas pasta tersebut dan gosok perlahan dengan batu apung.
(Baca juga: Atasi Pegal-pegal dan Bau Kaki dengan 6 Foot Mask Ini!)
Aspirin
Aspirin dapat membantu kita melembutkan kulit kasar sekitar kapalan.
Caranya hancurkan 5-6 tablet aspirin sampai berbentuk bubuk, tambahkan ½ sendok teh sari lemon dan seperempat sendok teh air ke dalam bubuk tersebut dan campurkan dengan baik.
Oleskan pasta ini ke daerah yang terkena kapalan dan tutup dengan kantong plastik. Setelah ditutup dengan plastik bungkus lagi dengan handuk hangat selama 10 menit.
Lalu, lepaskan penutup dan bersihkan dengan air hangat, dan gosok sel-sel kulit mati dengan air hangat.