Baca Juga : Mac Miller Ditemukan Tewas! Ini Penjelasan Tentang Overdosis!
Semangka
Selain yang telah disebutkan di atas, buah semangka juga termasuk ke dalam buah dengan kandungan gula yang tinggi. Bukannya enggak boleh, tapi jangan sering-sering dikonsumsi, ya!
Smoothies buah
Jangan sembarangan mengonsumsi smoothies buah, apalagi yang dalam kemasan yang sering kita temui di supermarket. Karena bisa jadi itu hanya minuman dengan kadar gula yang tinggi banget! Kalau mau minum smoothies, lebih baik bikin sendiri di rumah, ya!
Buah kalengan
Buah kalengan sebenarnya baik dikonsumsi untuk kita yang sedang ingin menguruskan badan. Tapi, akan jadi sia-sia kalau kita membeli buah kalengan yang airnya adalah sirup, bukan sari dari buahnya. Karena sirup memiliki kadar gula yang tinggi, maka buah kalengan dengan sirup harus banget dihindari.
Buah kering
Mengonsumsi buah kering dalam jumlah kecil yang dibarengi dengan kacang-kacangan memang bagus sebagai camilan sehat. Tapi, kalau kita memakan buah kering dalam jumlah yang banyak, bukannya kurus, tapi justru bisa bikin berat badan bertambah!
Baca Juga : Lagi Ngetren, Diet Keto Justru Punya 5 Bahaya Ini. Harus Waspada!