Setiap perempuan selalu menginginkan bentuk dan berat badan yang ideal. Enggak jarang banyak yang melakukan diet untuk mendapatkan berat tubuh yang diinginkan.
Saat ini lagi ngetren banget yang namanya diet keto. Diet ini dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Banyak yang tertaik untuk melakukan diet keto ini karena diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Padahal, terdapat beberapa bahaya yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan bahkan dapat menimbulkan kematian!
Yuk simak 5 bahaya dari diet keto yang wajib kita ketahui. Selalu waspada ya, girls!
Baca Juga : Hati-hati, Hindari 4 Kandungan Ini yang Terdapat dalam Body Lotion!
Meningkatkan kadar kolesterol
Karena diet keto mengharuskan kita untuk mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, maka hal ini akan berdampak pada kadar kolesterol kita.
Ketika kita sudah memutuskan untuk melakukan diet ini, usahakan untuk mengecek kadar kolesterol dengan rutin, ya!
Kekurangan vitamin dan mineral
Diet keto juga akan membatasi kita untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Hal ini membuat tubuh kita jadi kekurangan vitamin dan mineral! Padahal kandungan serat, antioksidan, serta banyak nutrisi pada sayur dan buah sangat dibutuhkan tubuh.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR