Kita sering mendengar kalau teh hijau memang bisa menurunakan berat badan, tapi bagaimana dengan jenis teh laninya?
Ternyata, teh hitam juga bisa menurunkan berat badan kita, girls!
Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga : Ini Waktu & Cara Tepat Meminum Teh Hijau Sesuai dengan Kebutuhan Kita!
Kenapa teh hitam bisa menurunkan berat badan?
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Dengan satu gelas teh hitam, kita bisa mendapatkan 60-80 miligram kafein, sedangkan kita hanya butuh 50 miligram kafein untuk membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Nah, metabolisme yang cepat bisa membuat lemak tubuh enggak tersimpan dalam tubuh kita.
Namun, ini bukan berarti kita harus meminum banyak kafein untuk membuat metabolisme bekerja dengan cepat, ya. Semuanya juga tergantung pada toleransi kafein pada tubuh kita, girls.
2. Mengurangi konsumsi kalori
Minum segelas teh hitam ternyata hanya 2 kalori, lho. Kalau kita menambahkan madu, akan bertambah menjadi 23 kalori. Tapi, jangan tambahkan dengan gula yang malah membuat teh hitam semakin banyak kalorinya, lho! Selain itu, kita juga bakalan merasa lebih kenyang meminum segelas teh hitam sebelum makan, sehingga kita enggak bakalan berlebihan makannya!
3. Menghilangkan lemak berlebih
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nutrition Research pada Juni 2011, orang yang meminum teh hitam bisa menurunkan berat badan lebih mudah daripada yang enggak meminum teh sama sekali. Tapi, teh hitam memang tetap kalah dalam hal menurunkan berat badan dan lemak berlebih kalau dibandingkan dengan teh lainnya, ya girls.
Baca Juga : Yuk Bersihkan Wajah dengan DIY Toner Teh Hitam yang Mudah & Murah!
Kalau memang ingin menurunkan berat badan dengan teh hitam, kita harus tahu 2 tips penting berikut ini dulu!