Tidur dengan posisi menyamping ternyata lebih menyehatkan dibanding tidur dengan posisi terlentang atau tengkurap, menurut hasil studi yang baru dilakukan baru-baru ini.
Ini dia alasan kenapa tidur menyamping lebih menyehatkan.
BACA JUGA : Tiru Mix and Match Outfit Motif Plaid yang Stylish dan Enggak Membosankan Ini!
Melancarkan proses pembersihan limbah otak
Dijelaskan oleh peneliti dari Stony Brook University, tidur dengan posisi menyamping mampu secara efektif membantu melancarkan proses pembersihan limbah otak.
Limbah otak terdiri dari amyloid beta, protein yang ketika terakumulasi bisa menjadi pemicu penyakit Alzheimer's, Parkinson, dan penyakit yang berhubungan dengan saraf otak lainnya.
Dijelaskan dalam Journal of Neuroscience, pertama-tama tim menggunakan alat pemindai MRI untuk menyelidiki glymphatic system-di mana operasi pembuangan limbah otak itu berlangsung.
BACA JUGA : 15 Momen Persahabatan Amel Carla dan Endy Arfian. Sweet Banget!
Di sana, cerebrospina fluid atau CFC-sejenis cairan tubuh yang menempati ruang sub-arachnoid dan sistem ventrikular yang menyelimuti otak dan sumsum tulang belakang digantikan dengan interstitial fluid (ISF) untuk membuang limbah.
Proses glimphatic ini hanya efektif saat tubuh sedang tidur.
BACA JUGA : 4 Hal yang Akan Terjadi Jika Malas Membersikan Makeup Sebelum Tidur
Saluran glimphatic bekerja lebih efektif