5. Jauhi gangguan
makan sambil bermain handphone
Jauhi gangguan selama makan, seperti bermain gadget atau nonton tv. Faktanya, kita bakal makan 14 persen lebih banyak kalau makan sambil bermain gadget atau nonton tv. Jadi, ada baiknya kita memfokuskan seluruh perhatian kita ke makanan supaya lebih cepat kenyang. (*)
Baca Juga : 5 Makanan Korea Ini Dikenal Punya Rasa Super Pedas! Berani Coba?