Cewekbanget.id- Banyak dari kita yang saat ini sudah mulai memasuki masa puber bukan, itu artinya kita juga akan mengalami menstruasi setiap bualannya.
Namun siklus menstruasi bulanan ini biasanya tak selalu berjalan dengan lancar. Banyak dari kita yang mengalami masalah dalam siklus menstruasi bulanan.
Hal ini tentunya membuat kita merasa takut dan khawatir.
Bukan hanya faktor kehamilan, namun ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan haid datang terlambat.
Baca Juga : Instagram Akan Keluarkan Fitur Baru Anti Bullying, Seperti Apa?
- Terlalu stres
Rata-rata siklus menstruasi akan berlangsung selama 28 hari atau lebih.
Namun stres bisa menyebabkan hal ini menjadi fluktuasi dari bulan ke bulan.
Jika kita mengalami banyak tekanan di lingkungan sekitar atau mengalami masa sulit dalam hidup, siklus bulanan pun akan terganggu.
Hal ini bisa disebabkan karena kadar kortisol yang meningkat dapat menganggu hormon seperti estrogen dan progesteron yang menyebabkan haid datang terlambat.
Baca Juga : Tampil Playful dengan Outfit Colorful Ala IU di MV 'BBI BBI'!
- Kurang makan
Mungkin kita berpikir jika diet akan bekerja dengan ajaib untuk mengurangi berat badan kita.
Tapi sebaiknya pikir dua kali jika siklus menstruasi mulai tak teratur.
Bila kita menjalani diet ketat dan tidak mendapatkan kalori, maka bisa berisiko kekurangan nutrisi.
Ini dikombinasikan dengan penurunan berat badan yang mendadak dan siklus haid yang terganggu.
Daripada melakukan diet ketat, sebaiknya girls pilih makanan sehat dengan porsi yang tepat.
Baca Juga : Ribuan Orang Korea Selatan Ajukan Petisi Bubarkan BTS. Kenapa?
- Olahraga berlebihan
Berolahraga memang bagus, tapi jika berlebihan bisa mengganggu siklus bulanan kita.
Latihan intensif ditambah dengan berat badan rendah bisa menyebabkan tubuh mematikan fungsi yang tidak penting agar bisa bertahan.
Karena menstruasi merupakan bagian dari proses reproduksi, ia akan berkurang fungsinya.
Sebab hal itu dianggap tidak penting.
Jika mengalami hal ini sebaiknya konsultasikan pada dokter kandungan untuk membuat rencana mengembalikan kelancaran siklus bulanan kita.
Baca Juga : Berikut 5 Zodiak Paling Total Saat Jatuh Cinta. Kamu Termasuk?
- Kelainan hormonal
Jika menstruasi kita tidak teratur secara konsisten, sebaiknya bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan adanya sindrom ovarium polikistik (PCOS).
PCOS ini merupakan kelainan endokrin yang paling umum dan memengaruhi 5-15 persen perempuan di masa reproduksi mereka.
Perempuan yang mengalami ini biasanya menunjukkan ketidakteraturan haid karena tingginya kehadiran androgen (hormon laki-laki) di tubuh mereka.
Hal ini bisa mempengaruhi ovulasi dan membuatnya sulit hamil.
Baca Juga : Emma Watson Main Film Baru 'Little Women', Yuk Simak Infonya!
- Tanda-tanda menopause dini
Menopause dini mungkin merupakan tanda kegagalan ovarium prematur.
Dimana kondisi ovarium kita berhenti berfungsi normal sebelum usia 40 tahun.
Menurut para ahli di National University Hospital Women's Center, gejala yang umum terjadi meliputi haid yang terlambat, hot flashes, kekeringan vagina, mudah tersinggung, dan gairah seksual menurun.
Perempuan yang menderita kegagalan ovarium prematur juga berisiko mengalami infertilitas dan osteoporosis karena estrogen berperan penting dalam mempertahankan tulang yang kuat.
- Sering berpergian
Ternyata sering pergi ke suatu tempat dengan zona waktu atau iklim yang berbeda bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Karena berbeda waktu siklus tidur pun akan berubah.
Akibatnya tubuh kita akan terkenan perubahan cahaya pada waktu yang berbeda dalam sehari dan ini bisa mengacaukan ritme internal haid dan memicu perubahan hormon.
Baca Juga : 'Fat Amy' Beri Kode Lanjutan Pitch Perfect 4. Intip Info Lengkapnya!
- Tidur tidak teratur
Pola tidur yang tidak teratur akan menggangu kelancaran haid.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine menemukan bahwa pekerja shift perempuan lebih mungkin mengalami penyimpangan haid dan siklus menstruasi secara keseluruhan lebih lama.
Alasannya ritme sirkadian yang tidak lagi sinkron. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul Yuk Catat! Ini 7 Penyebab Mengapa Haid Sering Datang Terlambat