Jamur
Kandungan dalam jamur dapat menurukan kadar gula darah dalam tubuh kita dan seperti probiotik karena membantu bakteri usus yang sehat.
80-90 persen dari neurotransmitter dalam tubuh menjaga kita buat berpikir jernih, karena serotonin diproduksi oleh sel-sel saraf di usus.
Baca Juga : Lagu Baru Ariana Grande Buat Mantan-mantannya, Termasuk Mac dan Pete!
Kacang kenari
Salah satu sumber asam lemak omega-3 terkaya dari tanaman ada di kacang kenari. Cukup banyak penelitian yang mengatakan kalau asam lemak omega-3 bisa mengurangi gejala depresi dan mendukung fungsi otak.
Apel
Mengonsumsi apel bisa membuat kita jauh dari psikiater. Yup, apel kaya antioksidan yang bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan pada sel-sel di tubuh.
Baca Juga : 8 Peristiwa Besar yang Bisa Menimpa Bumi ini Jadi Skenario 'Kiamat' Mengarikan