CewekBanget.ID - Tidur adalah cara terbaik untuk melepas penat sehingga kita bisa menjalani hari dengan lebih baik.
Namun, hal-hal yang enggak mengenakkan bakalan terjadi begitu kita kurang tidur, apalagi kita sudah melakukan hal ini berhari-hari!
Sebenarnya tubuh kita sudah memberikan tanda-tanda yang membuat kita seharusnya sadar dan langsung istirahat.
Kalau diabaikan, bukan enggak mungkin ini bakalan merugikan diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita, lho!
Yuk cari tahu 4 tanda yang tubuh kita berikan kalau ternyata kita butuh istirahat secepatnya!
Baca Juga : 6 Cara Menghilangkan Sakit Punggung yang Mungkin Belum Kita Tahu
Nafsu makan bertambah
Baru setengah jam lalu makan, tapi kita sudah berasa sangat lapar? Belum lagi makanan yang pengin kita makan adalah makanan penuh lemak, seperti pizza, burger, atau pasta?
Jangan kaget! Ini karena tubuh kita butuh asupan energi yang lebih supaya kita enggak sakit.
Jadi, ini pertanda besar kalau kita butuh istirahat sejenak dan tidur yang pulas untuk mengembalikan tenaga pada tubuh kita!
Berbicara sebelum berpikir
Saat kita lagi capek berat, kita bakalan lebih banyak berbicara sebelum berpikir, yang akhirnya bikin kita menyesal dan membuat masalah semakin runyam.
Bisa jadi, apa yang mau kita sampaikan diterima dengan maksud negatif oleh orang lain hanya karena cara penyampaian kita yang salah!
Ada baiknya kita segera beristirahat kalau hal ini sudah terjadi, daripada kita merugikan diri sendiri dan orang lain!
Baca Juga : 5 Tips Kecantikan untuk Kulit Pucat Biar Enggak Terlihat Kayak Sakit
Gampang marah
Memang ada orang yang punya perasaan sensitif dan gampang marah. Tapi, kalau kita kelelahan, kita bakalan lebih gampang marah lagi!
Bahkan, ada sedikit aja yang enggak sesuai dengan kemauan kita, kita bisa marah besar!
Ini adalah salah satu dampak yang terlihat kalau kita benar-benar kecapekan dan kurang tidur, girls!
Badan terasa sakit
Kalau belakangan ini merasa badan enggak enak, padahal kita enggak melakukan kegiatan yang penuh aktivitas fisik, ini pertanda bahwa tubuh kita butuh tidur yang lebih lama dan nyenyak!
Tidur sebenarnya enggak hanya bentuk mengistirahatkan pikiran kita, tapi seluruh tubuh kita. Makin sedikit jam tidur kita, makin banyak otot tubuh yang tegang, sehingga membuat kita gampang merasa sakit.(*)
Baca Juga : 5 Alasan Kenapa Payudara Kita Kadang Terasa Sakit. Wajib Tahu!