Tidur yang cukup setiap malam juga akan membantu untuk menurunkan berat badan lho.
Ketika kita berkeringan saat tidur, itu artinya ada kalori yang terbakar dalam tubuh.
Sebuah riset bertajuk
Baca Juga : 4 Kreasi Dessert Seru dari JCF 2018 yang Bisa Dibikin Di Rumah!
Mulai hari dengan berolahraga
sebelum kita memulai aktivitas, coba deh untuk melakukan gerakan olahraga yang ringan selama 20 menit dalam kondisi perut kosong.
Studi menunjukkan kalau olahraga dalam keadaan perut kosong di pagi hari bisa membakar lemak dalam tubuh sebanyak 20 persen lho! Yuk mulai diterapkan, girls!
Makan makanan sehat
Ketika ingin menurunkan berat badan bukan berarti kita harus membatasi makanan yang kita konsumsi.
Hanya saja memang kita harus lebih selektif sama makanan yang mau kita konsumsi.
Kita bisa memakan makanan sehat yang mengandung banyak serat serta vitamin.
Saat ada event atau festival kuliner seru, kita juga enggak perlu takut untuk ke sana dan khawatir akan kalap sama berbagai macam makanan yang tinggi kalori.
Karena di event kuliner seperti Jakarta Culinary Feastival, kita bisa menemukan berbagai brand makanan sehat juga lho!
Kita masih bisa menikmati burger ataupun steak dari Burgreens yang terbuat dari bahan-bahan yang lebih sehat, atau menikmati aneka jus buah yang segar dari C+ juice!
Bahkan kita masih bisa menikmati cemilan seperti donat yang bebas gluten dari Dough Darlings. Asik banget! (*)
Baca Juga : Cancer dan 4 Zodiak Ini Paling Gampang Banget Merasa Gugup Lho! Kamu?