Cewekbanget.id- Kita memang tidak ada yang tahu kapan persisnya batas waktu kita di bumi ini. Namun alangkah baiknya jika kita lebih menghargai kehidupan kita sekarang dengan menjaga kesehatan diri sendiri.
Untuk menjaganya dimulai dari dirimu sendiri, dimulai dari setiap kebiasaan yang kita lakukan setiap hari.
Kita begitu sibuk dengan semua pekerjaan dan dunia ini sampai kadang kita lupa untuk mensyukuri nikmatnya hidup.
Baca Juga : Dinyatakan Sembuh Usai Rehabilitasi, Demi Lovato Dapat Gandengan Desainer Rupawan
Sebagai informasi, beberapa kebiasaan yang kita lakukan dalam hidupmu bisa membuatmu hidupmu singkat.
Mungkin kita tidak menyadarinya, tapi perlahan-lahan kesempatanmu di dunia ini bisa menjadi singkat karena beberapa kebiasaan ini.
Berikut dijelaskan kebiasaan macam apa sih yang bisa mempersingkat hidup di dunia ini.
Baca Juga : Mengintip Makanan Penjara di Dunia, dari Korea Selatan Hingga Rusia
1.Menu makan malam yang terlalu manis atau asin
Mengonsumsi makanan yang terlalu manis atau asin secara teratur di malam hari bisa meningkatkan risko penyakit jantung atau diabetes.
Ungkapan ini disebutkan berdasarkan hasil penelitian dari National Autonomous University of Mexico di Mexico City.
Makanan jenis ini mengandung trigliserida yang merupakan jenis lemak darah yang bisa menumpuk di jaringan lemak.
Alangkah baiknya jika konsumsi jenis makanan ini dibatasi dengan jarak waktu sekitar 11 hingga 12 jam per hari harinya dari pagi hingga malam hari.
Baca Juga : Mirip! ini Dia 10 Transformasi Daniel Mananta Saat Perankan Ahok dalam Film A Man Called Ahok
2.Begadang
Ayo siapa nih yang suka banget begadang?
Kita mesti hati-hati mulai dari sekarang.
Menurut sebuah statistik kebanyakan orang dewasa muda mencuri waktu di malam hari untuk begadang.
Berdasarkan data statistik tersebut, mereka yang sering begadang di malam hari memiliki gejala insmonia dan kualitas tidur yang buruk.
Kehilangan satu malam untuk tidur akan membuatmu merasa lelah di siang hari dan kita memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mengalami kecelakaan baik di jalanan atau tempat kerja.
Kehilangan waktu semalam untuk tidur sama buruknya dengan banyak mengonsumsi alkohol.
Kita menghilangkan waktu tubuh untuk beregenerasi saat malam hari.
Baca Juga : Mirip! ini Dia 10 Transformasi Daniel Mananta Saat Perankan Ahok dalam Film A Man Called Ahok
3.Menggigit kuku
Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering melakukan kontak langsung dengan segala jenis benda.
Bisa dikatakan tangan adalah sangat mudah untuk terinfeksi bakteri berbahaya.
Saat kita menggigit kukumu maka bakteri dengan mudah akan masuk ke dalam mulutmu dan menyebabkan infeksi.
Baca Juga : Pretty Asmara Meninggal, 2 Artis ini Juga Alami Gangguan Makan Sampai Ingin Bunuh Diri
Bahkan beberapa bakteri bisa masuk ke dalam darah dan mempengaruhi organ internal lainnya yang lebih penting.
Bakteri yang masuk ke dalam aliran darah bisa menyebabkan sepsis, infeksi darah yang berpotensi mengancam jiwa. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul
“Awas! 3 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Usia Manusia loh, Sudah Tahu?”.