Cewekbanget.id – Setiap orang memiliki kemungkinan stress yang tinggi akibat rutinitas sehari-harinya.
Mulai dari pekerjaan, deadline, ujian sekolah hingga perdebatan dengan orang lain bisa menjadi penyebab seseorang mengalami stres.
Tingkat stres yang dialami setiap orang berbeda-beda, namun tingkat stres kronis bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga : Kisah Rebbeca Griffiths, Alami Kondisi Langka yang Membuatnya Muntah 100 Kali dalam Sehari
Itulah sebabnya menghilangkan stres sangat penting.
Stres kronis secara harfiah mempengaruhi setiap sel di tubuh dan dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Mengurangi stres secara teratur sangat penting untuk kesehatan agar mencapai kualitas hidup yang baik.
Berolahraga, mendengarkan musik atau memainkan alat musik, menghabiskan waktu di alam terbuka, yoga, berkebun, mandi air hangat, berkumpul bersama teman, adalah beberapa cara sederhana untuk mengurangi stres atau kecemasan.
Baca Juga : Tersebar Foto Terbaru G-Dragon Usai Jalani Wamil, Pipinya Jadi Chubby!
Penghilang stres yang alami selalu lebih baik daripada obat-obatan, alkohol atau rokok.
Ada titik-titik tekanan di tangan, ketika dipijat, kemudian lepaskan ketegangan dan stres dan menghilangkan rasa sakit.
Ini adalah konsep inti dari akupresur, refleksologi dan pijat.
Dalam tradisi Jepang kuno, stres dalam berbagai bentuk dapat diatasi melalui tangan.
Baca Juga : Rachel Amanda Idap Kanker Tiroid, Begini Kisahnya Sembuh Lawan Kanker
Setiap jari, sesuai dengan emosi.
Teknik refleksologi relaksasi diri berikut membahas energi negatif ini satu per satu, melepaskannya dari tubuh dan pikiran.
Berikut ini adalah titik tekan pada tangan yang dapat digunakan untuk mengatasi stres, kecemasan, atau jenis yang serupa:
Baca Juga : Disangka Boneka, Seorang Nelayan Terkejut Saat Selamatkan Seorang Bayi di Tengah Laut
- Jempol: untuk mengurangi kekhawatiran dan kecemasan
- Jari telunjuk: untuk mengatasi rasa takut
- Jari tengah: untuk mengendalikan amarah dan frustasi
- Jari manis: untuk mengurangi kesedihan dan depresi
- Jari kelingking: untuk merangsang kepercayaan diri dan tampilan di depan umum
Berikut ini adalah cara mengurangi stres secara alami menggunakan tangan:
Ingat, berkonsentrasilah pada setiap jari selama 1-2 menit
Baca Juga : Mengintip Rumah Mewah 'Ayah' Para Superhero di Dunia Marvel
- Buka tangan dengan jari-jari yang direnggangkan, tetapi tetap santai.
Mulai dengan ibu jari, pegang di bagian samping kuku jempol, kemudian pijat dengan memberi sedikit tekanan.
Secara perlahan, gerakkan pijatan ke bawah melalui ibu jari kemudian sampai ke telapak tangan sampai Kita merasakan denyut nadi.
Berhenti perlahan di setiap posisi, biarkan pikiran fokus sejenak, sebelum pindah ke jari telunjuk dan seterusnya.
Akhiri pijatan ke tengah telapak tangan, tahan selama 1 menit atau lebih.
Baca Juga : Intip Tempat Wisata yang Instagramable dan Gratis ala Beby Tsabina di Busan
- Ada titik tekan antara ibu jari dan jari telunjuk.
Banyak saraf yang berjalan menuju otot ini, yang bisa membantu menghilangkan ketegangan yang dirasakan di seluruh tubuh, termasuk kepala, leher, dan punggung.
Caranya, remas otot dengan ibu jari dan telunjuk tangan selama waktu yang dibutuhkan.
- Pergelangan tangan bagian dalam juga terdapat titik tekan, di mana tulang tangan dan tulang lengan bertemu.
Memberikan tekanan lembut di sana dikatakan dapat membantu melepaskan pikiran dan emosi negatif.
Baca Juga : Punya Manfaat Tak Terduga, Coba Tempelkan Kubis di Payudara Kurang dari 20 Menit
- Di pergelangan tangan bagian luar, di mana tulang lengan bertemu dengan tulang tangan, ada lekukan kecil.
Tekan bagian ini untuk mendorong relaksasi dan kejernihan mental.
Untuk jelasnya, berikut ada video memijat titik-titik tangan yang bisa diikuti:
Selamat Mencoba (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, “Memijat Titik-titik pada Tangan Ini Dipercaya Mampu Menghilangkan Stres dengan Cepat”