Cewekbanget.id- Jika mempelajari organ dalam manusia, tentunya kita sudah paham betul mengenai organ-organ penting yang ada dalam tubuh seperti ginjal.
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan semua racun berbahaya dari dalam tubuh.
Meski memiliki ukuran yang kecil, namun keberadaan ginjal di dalam tubuh memiliki peran yang sangat penting.
Baca Juga : 10 Pembunuh Paling Sadis di Dunia, Salah Satunya dari Indonesia!
Ini berarti kita perlu memerhatikan semua masalah ginjal dan memerlakukannya dengan baik.
Menurut statistik terbaru, hampir 20 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis penyakit atau masalah ginjal.
Cara terbaik untuk mengobati beberapa jenis masalah atau penyakit ginjal yakni dengan menemukan penyebab sebenarnya.
Dan mungkin penyebab paling umum untuk masalah ginjal yakni tekanan darah tinggi dan diabetes.
Baca Juga : Sering Diabaikan, 5 Kesalahan Membersihkan Make Up ini Bisa Rusak Wajahmu
Selain itu, ini bisa jadi kebiasaan yang Kita lakukan sehari-hari berdampak pada kesehatan ginjal Kita.
Hal ini akan sangat berbahaya dan dapat memengaruhi fungsi dari ginjal itu sendiri.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi fungsi ginjal Kita.
Dengan kata lain Kita harus segera berhenti melakukan hal-hal ini agar fungsi ginjal terjaga dengan baik.
Baca Juga : 4 Seleb Indonesia ini Ternyata Keturunan Korea Selatan, Sudah Tahu?
Kurangnya Asupan Air
Jika Kita tidak minum cukup air, ginjal Kita mungkin mulai tidak berfungsi.
Kita semua tahu salah satu fungsi utama ginjal membuang limbah metabolik dari tubuh dan mengatur produksi eritrosit.
Jadi, bila Kita tidak memiliki cukup air di tubuh, darah akan semakin terkonsentrasi dan aliran darah ke ginjal akan berkurang.
Hal ini memengaruhi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Dan akhirnya menyebabkan akumulasi toksin dalam tubuh.
Kita harus minum setidaknya delapan gelas air setiap hari (orang dewasa sehat) dan jumlah ini akan cukup untuk berfungsinya organ vital ini.
Baca Juga : Sering Dilakukan, Nyatanya 5 Gerakan Olahraga yang Salah ini Berbahaya
Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak
Jangan minum terlalu banyak kopi, karena kafein yang ditemukan di kopi bisa merusak ginjal bila diminum dalam jumlah berlebih.
Itu karena bisa menyebabkan hipertensi dan kerja paksa pada ginjal Kita.
Hal ini dapat memiliki beberapa konsekuensi serius dalam jangka panjang.
Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan hubungan antara jumlah berlebihan kafein dan batu ginjal.
Karena kafein meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Dosis optimal yaitu 1 hingga 2 cangkir kopi atau 3 cangkir teh sehari.
Baca Juga : Seperti Apa Posisi Tidurmu? Ungkap Sifat dan Karakter Kita Selama ini
Konsumsi Garam Tinggi
Kita harus menghindari garam, karena bisa menyebabkan kerusakan ginjal yang signifikan dan juga merusak kesehatan Kita secara keseluruhan.
Ginjal memetabolisme sekitar 95% sodium yang kita konsumsi melalui makanan.
Sehingga jumlah yang sangat tinggi dapat memperburuk dan menyebabkan komplikasi.
Dan, konsumsi natrium yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam.
Akibatnya, hal ini membuat berkurangnya fungsi ginjal dan retensi air dalam tubuh.
Retensi air, di sisi lain dapat meningkatkan tekanan darah, yang selanjutnya memperburuk kesehatan ginjal Kita.
Minum Alkohol Terlalu Banyak
Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius.
Alkohol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular.
Hal ini meningkatkan risiko gagal ginjal. Apalagi alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal normal.
Baca Juga : Sama Sama Kenakan Hanbok, Mana yang Paling Anggun Marsha Aruan atau Dea Annisa?
Kurang tidur
Menurut para ahli, orang dewasa harus mendapatkan tidur 6-8 jam setiap malam.
Apa pun yang kurang bisa memiliki efek merusak pada jangka panjang.
Jaringan organ akan beregenerasi saat Mosm sedang tidur.
Jadi, saat Kita kurang tidur, proses regenerasi ini terhambat, yang berakibat pada kerusakan ginjal dan organ lainnya.
Ginjal Kita akan beroperasi dengan sempurna jika Kita memiliki kebiasaan tidur yang sehat dan istirahat yang seimbang.
Baca Juga : Sama Sama Kenakan Hanbok, Mana yang Paling Anggun Marsha Aruan atau Dea Annisa?
Sebagai informasi tambahan, tanda pertama menderita gagal ginjal adalah sebagai berikut:
Tanpa ginjal, tubuh Kita tidak mampu melakukan hal-hal berikut:
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul, “Kebiasaan Ini Bikin Ginjal Bermasalah! No 5 Sering Moms Lakukan”
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
KOMENTAR