CewekBanget.ID - Setiap cewek pasti sering merasakaan nyeri saat sedang haid. Terkadang nyerinya itu terasa sakiiittt banget sampai bikin bad mood dan bawaannya emosi terus!
Ternyata, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa nyeri saat haid lho!
Berikut 5 makanan yang bisa dijadikan penghilang rasa nyeri saat menstruasi. Apa aja, ya?
Baca Juga : Segera Uninstall! 8 Aplikasi Android ini Diam-Diam Curi Data Pengguna
Nanas
Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan sel darah putih, serta melancarkan aliran dan peredaran darah dalam tubuh.
Selain itu, nanas juga bisa membantu membuat otot-otot di dalam tubuh menjadi rileks sehingga kram pada perut akan berkurang.
Dark Chocolate
Cokelat mengandung antioksidan yang dapat merangsang peningkatan produksi hormon endorphin atau hormone yang memicu rasa bahagi, sehingga bisa bikin mood kita jadi lebih stabil deh!
Enggak cuma itu, dark chocolate juga dapat mengurangi rasa nyeri selama kita berada pada fase menstruasi.
Baca Juga : Bulan Desember Itu Adalah Bulan Keberuntungan 4 Zodiak Ini, Girls!
Alpukat
Kandungan potassium pada alpukat bisa membantu melindungi tubuh dari kram otot lho! Jadi, rasa nyeri yang kita rasakan saat haid bisa diminimalisir deh.
Semangka
Buah yang satu ini memang kaya akan kandungan airnya, sehingga dapat membantu peredaran aliran darah dalam tubuh menjadi lancer.
Hal ini membuat rasa nyeri saat haid yang kita rasakan akan berkurang.
Kuaci
Kuaci mengandung zinc yang baik untuk dikonsumsi, karena kandungan ini bisa meredakan rasa kembung dan kram pada perut terutama saat haid. (*)
Baca Juga : Justin Bieber dan Hailey Baldwin Asyik Bareng di Jalanan Beverly Hills
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR