4 Bahan Makanan ini Ampuh Redakan Nyeri Saat Menstruasi, Sudah Coba?

2. Yogurt

Kandungan kalsium yang tinggi pada Yogurt dipercaya dapat mengurangi peradangan otot yang terjadi selama menstruasi.

Peradangan otot ini terjadi saat perut bagian bawah kram karena kontraksi yang terjadi.

Menurut Boldsky, kandungan kalsium pada produk olahan susu ini dapat menurunkan risiko sindrom pra menstruasi (PMS) sampai 40%.

PROMOTED CONTENT