CewekBanget.ID - Semua orang memang butuh istirahat yang cukup untuk bisa tetap sehat dan beraktivitas dengan baik.
Kalau kita kekurangan tidur, bukan enggak mungkin kita bakalan merasa kelelahan dan enggak bisa beraktivitas dengan baik.
Namun, bukan berarti kalau kita mesti terlalu banyak tidur juga, karena ternyata ada bahayanya!
Simak 8 sisi negatif kalau kita keseringan tidur!
Baca Juga : Rahasia Biar Tidur Lebih Nyenyak, Yuk Coba Lakukan 7 Cara Ini!
Makin gendut
Enggak banyak orang yang nyangka kalau banyak tidur bisa membuat kita makin gendut nih!
Berdasarkan studi, kalau kita tidur selama 10 jam sehari dalam waktu 6 tahun atau lebih, kita punya kemungkinan 21 persen bakalan obesitas daripada yang tidur 7-8 jam sehari.
Ini bisa terjadi karena lemak di tubuh benar-benar tersimpan dengan baik tanpa pembakaran lebih!
Pusing
Merasa belakangan in pusing berlebih? Ini bisa terjadi karena kita tidur berlebih!
Penyebabnya adalah reaksi kimia yang dihasilkan otak saat kita merasa senang terganggu, makanya kita jadi pusing, deh!
Ini juga bisa disebabkan kalau kita sering kelamaan tidur siang, lho!
Cepat tua
Tahu enggak kalau kita kebanyakan tidur, otak kita akan menua lebih cepat!
Alhasil, kita enggak bakalan bisa konsentrasi, memori pendek, dan susah banget menjalankan kegiatan sehari-hari!
Baca Juga : Tidur Jadi Lebih Mudah dengan DIY Sabun Mandi Menenangkan Ini!
Sakit punggung
Kita yang keseringan merasa sakit punggung berlebih, bisa terjadi karena kita terlalu lama tiduran, terutama di posisi yang enggak ideal. Nantinya, otot yang ada di punggung akan kaku dan menjadikan sakit punggung!
Kecapekan berlebih
Kalau kita berpikir tidur lebih banyak dan lama bisa membuat kita makin segar dan bersemangat, kita salah besar!
Malahan, kita bakalan merasa makin capek. Ini bisa terjadi karena sekalinya kita tidur kelamaan, ini bakal merusak waktu tidur kita dan membuat ganggu tidur, deh!
Depresi
Depresi dan gangguan tidur memang selalu dikaitkan, nih. Namun, kalau kita tidur berlebih, kita bakalan jauh lebih susah sembuh dari depresi!
Penyakit jantung & diabetes
Berdasarkan studi, ternyata kita yang tidur 9-11 jam setiap malamnya bakalan punya peluang untuk terkena penyakit jantung sebesar 28 persen dan kita bisa meninggal karena serangan jantung 34 persen!
Selain itu, terlalu banyak tidur bisa meningkatkan gula darah. Belum lagi kalau kita punya gaya hidup yang enggak sehat, nih.
Kematian!
Park Bo Young
Girls, ternyata ada studi yang mengatakan kalau ada kaitannya orang yang sering tidur dan kematian!
Walaupun masih belum diketahui alasan aslinya, tapi peneliti berasumsi kalau inflamasi yang menjadi penyebab, menjadikan naiknya peluang serangan jantung, diabetes, obesitas, dan penyakit lainnya! (*)
Baca Juga : Gawat! Ini 4 Efek Negatif yang Dapat Kita Alami Saat Kurang Tidur!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR