CewekBanget.ID - Kepintaran ini enggak hanya dari genetik dan usaha kita, tapi juga bisa dibantu dengan makanan yang kita konsumsi, girls!
Ini karena otak kita adalah salah satu organ di tubuh yang juga butuh asupan mineral dan vitamin biar bisa bekerja dengan maksimal, nih.
Kalau ada kebutuhan yang enggak terpenuhi, jangan salahkan otak kita kalau jalannya jadi lambat.
Makanya, kalau pengin otak encer dan pintar, coba konsumsi 7 makanan ini!
Baca Juga : Main Video Games dan 5 Hobi Ini Bisa Bikin Kita Semakin Pintar!
Blueberry
Blueberry
Blueberry itu adalah buah terbaik yang bisa kita konsumsi kalau pengin otak kita bisa encer dan pintar!
Ini bisa terjadi karena blueberry tinggi kandungan antioksidan, jadi bisa bikin kita enggak gampang stres dan otak bisa terhindar dari penuaan dini!
Brokoli
brokoli
Brokoli jadi salah satu sayuran yang paling jarang disukai. Namun ternyata, brokoli punya banyak keuntungan, terutama buat otak kita!
Brokoli punya kandungan sulforaphane yang bikin sel di otak bekerja lebih baik dan terus-menerus diproduksi sel yang baru!
Brokoli juga punya kandungan vitamin K dan folat yang melindungi sel otak, nih.
Cokelat
cokelat hitam
Kita yang suka cokelat bisa siap-siap girang, deh, karena ternyata cokelat, khususnya cokelat hitam bisa bikin kita merasa bahagia terus!
Nah, rasa bahagia ini yang bikin otak kita jadi lebih gampang berkonsentrasi.
Selain itu, cokelat hitam membantu peredarah darah ke otak lebih lancar, sehingga memori jadi lebih kuat, fokus terjaga, dan reaksi kita lebih cepat!
Ikan
ikan salmon
Ikan itu penuh dengan kandungan omega 3 yang bikin otak kita bekerja lebih baik, lho!
Kerennya lagi, omega 3 bakalan melindungi sel otak kita biar tetap bisa efektif dalam berpikir, girls!
Baca Juga : Seperti Ini Tipe Belajar yang Unik dari Masing-masing Golongan Darah!
Kunyit
kunyit asem
Kunyit memang terkenal banget bisa bikin tubuh kita menjadi sehat, tapi juga bisa bikin otak kita bekerja lebih baik.
Ini karena kandungan curcumin dalam kunyit bikin produksi sel otak jadi lebih baik, dibantu dengan produksi dopamine yang bikin kita selalu dalam mood yang senang!
Kopi
kopi
Kita semua tahu kalau minum kopi bisa bikin kita jadi bersemangat. Ini karena kandungan kafein di dalamnya bisa menstimulasi otak kita untuk mencegah otak kita jadi cepat capek.
Selain itu, kopi juga bisa bikin kita lebih konsentrasi, memori lebih kuat, dan mencegah depresi, lho!
Yang paling penting, jangan minum kopi terlalu banyak kalau enggak mau kena dampak negatifnya, ya.
Telur
telur
Bertahun-tahun telur diteliti dengan baik dan sekarang bisa dibilang telur jadi salah satu makanan yang paling bernutrisi dan bermanfaat, enggak hanya buat tubuh, tapi juga buat otak kita!
Telur, terutama di bagian kuningnya ternyata punya kandungan choline yang bisa menjaga mood, memori, dan kepintaran kita! (*)
Baca Juga : Pengin Jadi Juara Kelas? Ketahui 4 Tipe Pelajar & Cara Belajar Terbaik
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR