Konsumsi Bawang Putih dan 8 Makanan Ini Kalau Mau Vagina Selalu Sehat!

CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri kalau semua makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan berpengaruh terhadap kesehatan.

Untuk menjaga kesehatan vaginapun, kita juga perlu mengonsumsi beberapa makanan yang sehat dan memiliki manfaat.

Mau vagina selalu sehat? Yuk konsumsi 9 makanan di bawah ini. Salah satunya bawang putih!

Baca Juga : Selain Kebaya, 6 Model Dress Hijab Ala Selebgram Ini Cocok untuk Kondangan!

1. Bawang putih

Dengan mengonsumsi bawang putih, kita bisa mengurangi risiko keputihan dan infeksi pada vagina akibat serangan jamur candida.

2. Yoghurt

Vagina yang sehat ditunjukkan dengan adanya bakteri baik yang dapat membantu mempertahankan pH vagina.

Yoghurt akan membantu kita menjauhkan risiko infeksi jamur pada vagina, karena makanan ini merupakan jenis makanan probiotik yang bagus untuk organ intim kita.

3. Ikan

Kandungan Omega 3 pada ikan akan membantu mengurangi inflamasi dan rasa nyeri saat menstruasi.

FYI, nyeri yang kita rasakan saat mentruasi disebabkan oleh pelepasan senyawa inflamasi yang disebut prostaglandin, girls!

4. Tahu dan tempe

Kedua makanan hasil olahan kacang kedelai ini mengandung isovlafins yang memiliki peranan seperti ekstrogen.

Ekstrogen ini bermanfaat untuk menjaga kelembapan vagina agar tetap dalam kondisi yang normal.

Baca Juga : 6 Gaya Modis untuk Ngedate di Malam Minggu Ala Dinda Kirana. Tiru Yuk!

5. Ubi

Mengonsumsi ubi yang kaya akan vitamin A membantu memperkuat otot tissue, serta membentuk dinding vagina yang lebih kuat dan sehat.

6. Teh hitam

Menurut sebuah studi dari University of East Anglia, meminum teh hitam setiap hari bisa menurunkan risiko kanker ovary sebanyak 31%.

Hal ini disebabkan karena teh hitam mengandung flavonoid content yang sangat tinggi.

7. Brokoli

Sebuah penelitian yang dilansir dari eatthis.com menunjukkan kalau kita rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid kaempferol seperti brokoli mampu menurunkan risiko kanker ovary, nih!

8. Edamame

Kacang yang biasanya ditemui di hidangan khas Jepang ini merupakan makanan yang bersifat hidrolifik.

Artinya, edamame akan memberikan kadar air yang cukup untuk vagina.

9. Kimchi

Sama seperti yoghurt, kimchi ini merupakan makanan probiotik yang mampu mengatur kelembapan pH agar selalu seimbang.

Kimchi juga bisa membantu dalam melawan bakteri jahat yang dapat menyebabkan infeksi pada vagina kita. (*)

Baca Juga : 6 Korean Hijab Style Simpel Ala Ayana Moon untuk Tampil Kece saat Nonton BLACKPINK!

 

 

Penulis: Indra Pramesti

PROMOTED CONTENT