CewekBanget.ID - Tidur menjadi salah satu aktivitas yang sangat penting bagi tubuh.
Saat kita kurang tidur, tubuh akan bereaksi yang menyebabkan kita jadi lemah, letih, lesu dan malas melakukan berbagai aktivitas.
Akibatnya, produktivitas menjadi menurun dan berdampak pada berbagai hal lain.
Makanya, tidur nyenyak adalah kuncinya.
Tetapi tahukah kalau untuk tidur nyenyak salah satunya ditunjang oleh posisi tidur yang benar.
Saat posisi tidur kita benar maka tubuh akan terasa lebih nyaman dan tidur jadi makin nyenyak.
Sebuah studi di Journal of Clinical Gastroenterology bahkan dengan tegas memberi tahu kalau arah saat kita tidur bisa memberi manfaat jika arahnya benar.
Studi tersebut menunjukan kalau tidur menghadap kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan.
Tidur menghadap kiri membawa sejumlah manfaat.
Berikut manfaat tidur menghadap kiri bagi kesehatan:
Baca Juga : 3 Pilihan Celana Kulot Kekinian yang Trendy Dipakai Buat Hangout!
Baik untuk hati
Tidur menghadap sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.
Hal ini disebabkan karena arteri ada di sebelah kiri.
Saat tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.
Sebaliknya, jika tidur ke sisi kiri, arteri akan sedikit membantu sepanjang jalan.
Baik untuk pencernaan
Saat tidur menghadap kanan, asam lambung akan lebih mudah keluar dan akhirnya menyebabkan maag.
Makanya saat mengalami masalah pencernaan, tidur menghadap kiri akan lebih baik.
Meningkatkan Drainase Limfoid
Tidur di sisi kiri ternyata lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid.
Sistem pengeringan limfoid baik karena bisa mengangku nutrisi dan membersihkan hal yang enggak diperlukan.
Baca Juga : Berfoya-Foya di Awal Bulan, 3 Zodiak Ini Selalu Menderita Kanker (Kantong Kering) di Akhir Bulan!
Cocok dengan anatomi tubuh
Perlu diketahui kalau lambung dan pankreas semua berada di sisi kiri tubuh.
Tubuh akan bekerja lebih keras saat kita tidur menghadap ke kanan.
Melepaskan tekanan dari limpa
Limpa berfungsi membersihkan darah kita berada di sisi kiri tubuh.
Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa dan tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
(*)
Baca Juga : Selalu Ramai Oleh Wisatawan, 4 Lokasi Wisata Ini Ternyata Berisi Banyak Mayat Manusia!
| Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR