Cewekbanget.id - Girls, main HP sambil tiduran sebelum benar-benar tidur mungkin jadi salah satu kebiasaan yang kerap kita lakukan, ya.
Kebiasaan ini terkadang justru bikin kita jadi enggak bisa tidur dan malah berujung dengan begadang pada malam hari.
Akibat kebiasaan begadang tersebut, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari dan membuat kita lebih cepat mengantuk di siang hari, lho!
Bukan hanya jangka pendek, begadang sambil main HP juga mempunya dampak perubahan jangka panjang pada tubuh yang kadang enggak kita sadari, girls!
Baca Juga: Sering Lihat Orang Justru Asik Main HP Saat Lagi Kumpul Bersama? Ternyata Ini Alasan Psikologisnya!
Wajib jadi perhatian, dikutip dari Intisari Online, ini 4 perubahan yang bakal kita alami kalau kita sering begadang sambil main HP! Salah satunya penglihatan menurun. Duh!
1. Penglihatan menurun
Tiduran sambil main HP dalam jangka waktu yang lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan pada mata.
Apalagi jika lampu dimatikan dan handphone jadi satu-satunya sumber cahaya. Kondisi ini akan semakin mengiritasi mata dibandingkan dengan kondisi lampu menyala.
Hal ini tidak hanya menyebabkan penglihatan menurun, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius. Soalnya saat kita tiduran sambil main HP membuat kita hanya melihat dan terpusat pada handphone saja.
Yuk, mulai stop kebiasaan begadang sambil main HP kalau enggak mau penglihatan semakin menurun dan merusak kesehatan mata! Fyi, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan kerusakan permanen pada mata kita, lho.
Baca Juga: Dikenal Misterius, Kang Dong Won Ungkap Kehidupan Pribadi Lewat Vlog!
2. Nyeri pada tulang belakang
Ketika kita berbaring sambil main HP dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang leher. Bukan enggak mungkin tulang belakang leher jadi salah tempat dan tertekan ke saraf, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Selain itu, kondisi ini juga membuat kita mungkin merasakan nyeri leher rahim, karena kondisi yang enggak benar. Yuk, mulai kurangi begadang sambil main HP agar enggak membahayakan kesehatan kita, girls.
Baca Juga: Ada Tangan Misterius di Foto Jaehyun 'NCT', Niat Nge-prank Fans Nih?
3. Kualitas tidur menurun
Sering diabaikan, begadang sambil main HP juga membuat kualitas tidur kita menurun, lho!
Kalau hal ini berlangsung terus-menerus, akan menyebabkan dampak negatif pada kehidupan kita yaitu kita jadi ketergantungan pada HP, girls.
Akan lebih baik kalau kita mengurangi kebiasaan main HP sebelum tidur dan usahakan tidur pada waktu yang tepat dan disarankan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 21 Mei 2019. Duh, Aries & Cancer Lagi Bosan!
4. Wajah berjerawat
Begdang sambil main HP akan memberikan efek radiasi di bagian kulit tertentu. Cahaya dari handphone akan merusak melanin kulit sehingga memunculkan bintik-bintik di wajah.
Tubuh yang kurang beristirahat juga akan menimbulkan gangguan endokrin dalam tubuh sehingga bisa menyebabkan jerawat di wajah.
Yup, jangan heran kalau kita yang sering begadang sambil main HP akan mulai jerawatan dan timbul bintik-bintik. Mulai kurangi kebiasaan buruk ini ya, girls!
(*)
Artikel ini pernah tayang di Intisari Online dengan judul "Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Inilah 4 Perubahan yang Mungkin Akan Terjadi pada Tubuh Anda"
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR