Kurangi Karbohidrat
Selain mengambil makanan dalam porsi kecil, kita juga harus perhatikan jumlah karbohidrat yang kita konsumsi.
Kalau pengin nambah makan rendang atau opor, enggak perlu tambah nasi dan ketupatnya, girls. Cukup makan lauknya saja.
Jangan Paksakan Diri Kalau Sudah Kenyang
Kalau kita tahu sore atau malam harinya kita masih harus pergi ke rumah saudara, pastikan kita enggak makan terlalu banyak di pagi dan siang harinya.
Saat kita merasa sudah cukup kenyang, jangan paksakan diri untuk makan lagi, ya.
Baca Juga: Ternyata Nangisin Mantan Bisa Bikin Berat Badan Kita Turun Lho!
Minum Cukup Air
Minum cukup air saat lebaran sering terlupakan. Seringnya, kita tergoda sama minuman seperti es buah, cendol, dan minuman segar lainnya.
Jangan sampai lupa minum air yang cukup ya, girls. Selain biar enggak dehidrasi, dengan minum cukup air, perut kita akan lebih terasa kenyang sehingga enggak pengin makan terlalu banyak.
Enggak hanya itu, dengan hidrasi yang cukup, pencernaan kita juga jadi lebih lancar setelah makan banyak makanan berlemak.
Penulis | : | Indah Permata Sari |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR