Makan Buah dan Sayur
Setelah mengkonsumsi banyak makanan berlemak dan berbagai macam hidangan daging, luangkan ruang di perut kita untuk makanan yang kaya akan serat.
Apalagi kalau bukan buah dan sayur. Sayur mungkin agak susah ditemukan di hari lebaran, ya.
Tapi buah hampir pasti tersedia. Pilih yang ringan dan tinggi kandungan airnya seperti semangka dan melon.
Baca Juga: 3 Cara Diet Ini Cocok untuk Kamu yang Hobi Ngemil! Wajib Dicoba!
Stay Active!
Makan besar kita cukup berakhir di hari kedua lebaran ya, girls he he he. Meskipun terasa berat, setelah hari kedua lebaran, usahakan untuk tetap aktif.
Enggak perlu langsung menghabiskan 4 jam di gym, cukup jogging atau jalan cepat mengelilingi kompleks.
Kalau kamu lebih suka berenang atau zumba, you can do just that. Yang terpenting tubuh kita tetap aktif agar kesehatan tetap terjaga.
(Andien Rahajeng)
(*)
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR