CewekBanget.ID - Selain rasanya lezat, bubur ketan hitam ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh yang enggak diketahui banyak orang, lho!
Makanan yang terbuat dari beras hitam ini memiliki banyak kandungan baik, di antaranya: vitamin B, zat besi, mineral, dan serat makanan.
Bubur ketan hitam biasanya juga dijadikan sajian untuk dikonsumsi pada pagi hari alias buat sarapan.
Coba bayangkan seberapa efektifnya mengonsumsi bubur ketan hitam di pagi hari.
Yuk, kepoin manfaat apa aja yang akan kita dapatkan kalau mengonsumsi bubur ketan hitam di pagi hari. Bisa bikin kurus juga, lho!
Baca Juga: Mengancam Nyawa, Jangan Konsumsi 7 Makanan Ini dalam Keadaan Mentah!
1. Memberikan energi untuk bekerja dan belajar
Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.
Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh. ketika zat tersebut memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas kita.
Termasuk jadi lebih semangat untuk bekerja dan belajar.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam memiliki kalori yang enggak besar dan kaya akan serat.
Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh. Yang membuat makanan ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Nah, jadi buat kita yang pengin punya berat badan ideal, mengonsumsi bubur ketan hitam tiap pagi amat disarankan.
Bubur ketan hitam
3. Membantu metabolisme usus dan mencegah sembelit
Kesehatan usus merupakan hal yang penting untuk kita perhatikan.
Nasi hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume tinja, dan memperlancar buang air besar.
Enggak heran kalau makanan yang satu ini bisa mencegah sembelit dan mencegah kanker usus besar.
Baca Juga: Mencintai Apa Adanya, Ini 3 Zodiak Cewek yang Enggak Banyak Nuntut Pacarnya!
4. Memiliki efek positif pada kulit
Beras hitam pada sajian bubur ketan hitam juga memiliki manfaat yang positif untuk kulit kita.
Beras hitam mengandung vitamin B yang dapat melindungi kulit serta mencegah berbagai masalah kulit yang berbahaya, salah satunya dermatitis. (Intisari Online)
Baca Juga: Dikonsumsi Setiap Hari, Ternyata 10 Buah & Sayur Ini Paling Banyak Mengandung Pestisida!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR