CewekBanget.ID - Habis makan, memang paling enak langsung tiduran, karena kita bisa langsung beristirahat dan males-malesan.
Eits, tapi ternyata kebiasaan ini bikin kesehatan kita terganggu, bahkan bisa menyebabkan kematian, lho!
Makanya, yuk cari tahu 4 bahaya tiduran sehabis makan, girls!
Baca Juga: 7 Hal Mengerikan Ini Bisa Terjadi Ketika Kita Tidur. Awas Ketakutan!
1. Rasa sakit pada dada (heartburn)
Heartburn adalah kondisi ketika perut kita penuh asam. Asam ini akhirnya ingin berpindah ke tenggorokan kita.
Alhasil, kita bakalan merasakan rasa sakit pada bagian dada, seperti terbakar. Terkadang juga disertai dengan sendawa yang enggak ada habisnya!
2. Asam lambung
Esofagus, bagian yang menyambungkan mulut dan perut kita jadi semacam penghambat sehingga makanan enggak kembali ke mulut.
Kalau kita tiduran, esofagus enggak bisa bekerja dengan baik, nih. Alhasil, makanan bakalan susah banget turun ke lambung dan dicerna dengan baik.
Ini yang bakalan membuat asam lambung kita menjadi naik dan menyebabkan maag!
3. Stroke
Tiduran sehabis makan ternyata bisa meningkatkan peluang kita kena stroke, lho!
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of Ioannina, Yunani meneliti 500 orang sehat. Hasilnya, orang yang lebih lama enggak tiduran sehabis makan bakalan punya peluang kena stroke jauh lebih rendah.
Ini bisa terjadi karena asam lambung yang naik menyebabkan sleep apnea, yaitu kondisi ketika napas berhenti ketika tidur yang sangat erat kaitannya dengan stroke.
Teori lain adalah karena pencernaan yang terhambat, tekanan darah, gula darah, kolesterol yang ada pada tubuh makin meningkat dan bisa mempercepat kita kena stroke, nih!
Baca Juga: Sering Rasakan Kaki Kram Saat Tidur? Yuk, Lakukan 5 Hal Ini!
4. Bikin gemuk
Kenapa tiduran habis makan bisa bikin gemuk?
Pertama, kita enggak bisa membakar lemak dengan sempurna setelah makan, karena tiduran erat banget kaitannya dengan enggak beraktivitas sama sekali.
Kedua, kalau kita makan di tengah malam, apalagi makan-makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat, langsung tiduran setelah makan bakalan menumpuk lemak tersebut yang bikin kita gampang gemuk, lho!
(*)
Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR