Bukan Keramas, Ini 7 Hal yang Enggak Boleh Dilakukan Pas Menstruasi!

Makan makanan terlalu asin

splendidtable.org

Kentang goreng

Pas lagi menstruasi, ada makanan tertentu yang bakalan kita idamkan. Kebanyakan makanan tersebut sangat asin.

Masalahnya, makan makanan yang asin bisa bikin tubuh kita kembung yang bikin kram menstruasi makin parah!

Enggak olahraga

foto : unsplash

Olahraga

Saat lagi menstruasi, memang paling enak kita tidur-tiduran sepanjang hari daripada melakukan berbagai macam aktivitas, terutama olahraga.

Namun tahu enggak kalau kita berolahraga ringan aja, tubuh kita akan merasa lebih baik dan lebih nyaman.

Olahraga akan mengisi lagi tenaga kita biar tubuh bisa lebih baik dalam memerangi kram menstruasi, lho!

Baca Juga: Cewek Harus Tahu! Ini 5 Alasan Kenapa Menstruasi Lama Selesainya!

Makan produk susu

pinterest.com

produk susu

Kita semua tahu kalau susu, keju, yogurt, hingga es krim memang rasanya enak banget, apalagi kita yang lagi menstruasi dan pengin makan-makanan enak.

Namun, makan produk susu ketika lagi menstruasi bakal bikin tubuh kita penuh gas, perut yang kembung, yang akhirnya berujung pada perut kram lebih parah lagi! Ini bisa terjadi karena produk susu membuat ketidakseimbangan hormon pada tubuh kita,girls.

Enggak ganti tampon/pembalut lebih dari 4 jam

indiamart.com

Pembalut gel