Kalau kata orang buang air besar berkali-kali dalam satu hari itu bermasalah, sebenarnya ini normal dengan batasan tertentu, lho.
Berdasarkan penelitian tahun 2010 dari Scandinavian Journal of Gastroenterology menemukan kalau 98 persen partisipan buang air besar seminggu 3 kali atau 3 kali sehari.
Namun, kalau kotoran yang kita buang sangat cair seperti air atau berbentuk bulat-bulat seperti pelet ikan, kita wajib waspada!
Gimana cara biar lebih gampang buang air besar?
Ini tergantung apa yang kita makan.
Makin banyak kita makan-makanan yang mengadung serat, kotoran yang kita hasilkan gampang keluar.
Enggak hanya makanan, minuman juga berpengaruh, nih. Ketika kita jarang minum air putih, kotoran akan mengeras dan sulit dikeluarkan, lho!
(*)
Baca Juga: Bahaya! Jangan Lagi Bawa Smartphone Saat Lagi Buang Air Besar!
Skincare Lokal Avoskin Membuka Avoskin Sanctuary dalam Perayaan 10 Tahun Komitmen Green and Clean Beauty
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR